Rachel Schneider, 33, nikdy nemala orgazmus. "Je to ako všetci ostatní v čokoládovej továrni Willyho Wonky a ja som vonku jesť jablko, " vtiahne. Ale pre ňu a pre milióny žien ako ona to nie je smiešna vec. Hovoriť o tom prináša komplikované emócie - a slzy - na povrch. "Mám pocit, že mi chýba časť života."
MUDr. Leah Millheiser, riaditeľka Programu sexuálnej sexuálnej medicíny na zdravotníckom stredisku Stanfordskej univerzity, hovorí, že vidí ženy, ktoré nemôžu každý deň v orgánoch praktizovať orgazmus. "Môžu to byť ženy z ich začiatku dvadsiateho storočia pre ženy vo svojich sedemdesiatych rokoch, keď prídu povedať:" Som unavený, že som to predstieral. " "Asi 10 percent žien trpí tým, čo je klasicky známe ako primárna anorgasmia, alebo neschopnosť mať orgazmus. Toto sú ženy, ktoré nikdy nevyvrcholili, alebo to môžu robiť len príležitostne.
DSM-V (základná referencia americkej psychiatrickej asociácie pre klinické diagnózy) klasifikuje stav ako "poruchu orgazmu u žien" alebo FOD Vivienne Cass, Ph.D., psychológ špecializujúci sa na ľudskú sexualitu, ktorý doslova napísal knihu o tejto problematike, myslí si, že obidva tieto pojmy sú nešťastné nesprávne charakterizácie. "Anorgasmia je staromódne slovo a existujú významné kritiky DSM a volanie FOD poruchy. Mnohí psychológovia, ako ja, sa vyhýbajú používaniu pojmov "porucha" a "dysfunkcia", pretože existuje toľko psychologických, sociálnych a kultúrnych faktorov, ktoré ovplyvňujú orgazmus a vzrušenie, že je nesprávne odvodiť, že ide o zdravotný stav.
Čokoľvek to hovoríte, je to multifaktoriálny problém, ktorý je veľmi náročný na liečbu. Millheiser to prirovnáva k odlupovaniu cibule, aby sa dostal k príčine. Môžu existovať fyziologické a psychologické aspekty, ktoré sa skomplikovali rokmi frustrácie a úzkosti. Rovnako ako sex, orgazmus je - pre ženy - tak fyzického, ako aj emocionálneho. Zhoršená funkcia nervov, zlý prietok krvi, hormonálna nerovnováha a niektoré lieky, ako sú antidepresíva SSRI, môžu pre ženy ťažko alebo nemožné vyvrcholiť.
Medzitým je pre mnohé ženy ťažké pustiť sa ; musia udržať kontrolu nad svojimi emóciami, ktoré môžu pôsobiť ako mentálna bariéra na prepustenie. Niektorí zápasia s otázkami viny, strachom alebo rozpakmi. "Ženská sexualita vo všetkých ohľadoch je silne ovplyvnená tým, čo sa deje v ich živote, ako aj to, ako sa cítia všeobecne o sebe, " hovorí Cass. "Riešenie môže vyžadovať, aby žena zmenila spôsob, akým si myslí o sebe, ale mohla by tiež vyžadovať, aby sa sústredila na otázky v jej vzťahu, na jej pracovisku, na jej rodinu, na ekonomickú situáciu, na sebavedomie, na obraz tela a tak ďalej "A táto cesta, pokračuje, by sa mala robiť s terapeutom so skúsenosťami v oblasti sexuálneho zdravia.
"Prvá vec, ktorú robíme, je zistiť, či v minulosti došlo k sexuálnej traume alebo zneužívaniu, ktoré vám spôsobilo, že nemôžete mať sexuálne vzrušenie alebo aktivitu. Druhou vecou je opýtať sa: "Čo ste sa naučili vyrastať o sexe?" Vysvetľuje Millheiser. Niektorí ľudia môžu pochádzať z konzervatívneho náboženského prostredia, kde masturbácia nie je povolená. Možno sa nikdy nenaučia pýtať sa, alebo dokonca vedia, kde je klitoris. "Nedávno som naučil ženu vo svojich 40-tich miestach presne tam, kde je jej klitoris. Má sex, má deti, len to nevedela. "
Vaša prvá úloha
Cass hovorí, že "ochota učiť sa" je základom pre konečné dosiahnutie veľkého O. Neexistuje žiadna magická náboj. Každá žena potrebuje zistiť, čo jej bráni v prístupe k jej schopnosti orgazmu a ako sa tam dostať.
Pracovník sexuálnej medicíny alebo sexuálny terapeut, alebo obaja môžu pomôcť ženke porozumieť anatómii vagíny, pysky a klitorisu a ako sa dotknúť seba samého, identifikovať čo je príjemné - a čo nie. Napríklad väčšina žien potrebuje klitorálnu stimuláciu okrem (alebo namiesto) vaginálnej stimulácie k orgazmu. Ale pre mnohých je priama stimulácia klitorisu príliš intenzívna, dokonca aj bolestivá, a pre nich môže byť lepšie sústrediť sa na oblasť okolo nej. "Povolenie, aby naše telo sa stalo vzrušené a nakoniec k orgazmu vyžaduje, aby sme mali určité schopnosti, že ženy vo všeobecnosti a najmä mladé ženy sa musia učiť, "hovorí Cass.
Vzdelanie je kľúčové. A so vzdelaním prichádza do domácej práce. Prvým krokom pri liečbe problémov s orgazmom je namierená masturbácia. Millheiser poučuje svojich pacientov, aby masturbovali najmenej raz alebo dvakrát týždenne a pracujú až trikrát alebo viac. Hovorí, že najprv vytvorí pohodlnú a stresovú situáciu. Urobte to, keď nikto iný nie je okolo, alebo uistite sa, že na dverách je zámok.
Potom zistíte, čo čítať alebo sledovať, a pokúsiť sa získať fantázie ide vo vašej mysli. Môže to byť romantický milostný príbeh (jeden z pacientov z Millheiseru uprednostňuje "Twilight" romány), alebo si predstaviť seba s partnerom, dvoma ľuďmi, ktorých neviete, s niekým, koho ste videli vo filme alebo s čímkoľvek, čo vás odvracia. A nie, nie je to podvádzanie, aby ste si predstavili niekoho iného ako váš hlavný zmáčknutie. Je to fantázia, nie realita.
Millheiser odporúča začať s rukou na vašich genitáliách, skúšať rôzne pohyby a úrovne tlaku okolo otvorenia vagíny. Odtiaľ je tiež dobrý nápad vyskúšať si vibrátor a veľa žien si vychutná pocit tečúcej vody z kohútiky alebo sprchovej hlavice. Je veľmi dôležité mať na pamäti a zostať v tejto chvíli. Prihláste sa sami. Opýtajte sa sami seba: Ako sa to cíti? Užila som si to? Nechajte pocity expandovať a budovať. Ak zistíte, že vaša myseľ putuje - na záväzky zrušené, zajtrajšok zoznamu úloh, ten účet kreditnej karty, ktorý musíte zaplatiť - zamerajte svoju pozornosť. Je to oveľa ťažšie pre ženy k orgazmu, keď sú odvrátené konkurenčnými myšlienkami.
"Toto by malo byť šťastné domáce úlohy, " hovorí Millhesier. "Ak je žena stresovaná alebo unavená, alebo ak sa niečo deje, bude sa rozčúliť alebo spriaznene masturbovať s negatívnymi myšlienkami." Povedala pacientom, že je to v poriadku na začiatku asi päť minút alebo tak, čo pomôže zaistiť, že nebudú naštvaní ani nudiť. Spoločnosť Schneider, ktorá nikdy nevidí špecialistu, ale sama vykonala významný výskum vrátane pokusu o tantrickú masáž, tvrdí, že sa pokúša masturbovať trikrát až štyrikrát týždenne, niekedy viac. "Mám Magic Wand pripojený vedľa mojej postele po celý čas. Je veľmi zriedkavé, že som sa zapli a masturboval. Niekedy je to ako domáca úloha. Časť mňa cíti, akoby to bolo zbytočné, ale keď si spomínam, snažím sa to urobiť.
Zvyčajne po určitom bode bolesť alebo prestane pracovať, "a keď sa vzdáva. Keď je s chlapcom, povedala, pokúsi sa orgazovať tým, že sa dotkne samého seba alebo uvedie vibrátor (" Ja určite prídu vybavený "). ), ale rýchlo stráca trpezlivosť a dokáže, že ak to neurobí sama, nebude to môcť robiť s niekým iným. "Potrebujem pracovať sám, potom môžeme priniesť tím."
Čaká na Grand Finale
Hovorí sa, že ak máte orgazmus, budete to vedieť. Ale, rovnako ako všetko, čo sa týka sexu, nie je to tak jednoduché. "Ženy boli vyučované prostredníctvom filmov, sociálnych médií a dokonca aj porno, že orgazmus by mal byť zemný, " hovorí Cass. To je zavádzajúce. "Orgasmy sa nelíšia len od ženy po ženy, ale aj od jedného pohlavia k druhému. Môžu byť intenzívne, krátke, mäkké, mäkké, neočakávané, pretrvávajúce, tiché, dramatické, horkoladké. "
"Je to určite problém, ktorý ľudia hovoria, že je to ako ohňostroj, " hovorí Schneider. "Všetci sa správajú ako táto úžasná vec, táto veľká finále a potom som frustrovaný, lebo takýto spôsob necítim." V skutočnosti niektoré ženy ich majú a ani to nevedia. "Neuvedomujú si to, pretože to nie je ako Meg Ryan v" When Harry Met Sally ", hovorí Millheiser. "Nemôžem vám povedať, koľkokrát som mal ženy vo veku 20 a 30 rokov a povedal, že nikdy nemali orgazmus. Povedali mi, čo zažívajú - náhle škrtenie v nohách, v oblasti žalúdka a panvy, potom uvoľnenie svalov - a poviem: "Gratulujeme! Mal si orgazmus! " "
Takže ak sa nebude cítiť ako ohňostroj a vy by ste ju mohli úplne stratiť, potom to, čo je orgazmus, naozaj? Millheiser to rozrušuje takto: rýchle, rytmické kontrakcie svalov panvového dna, rektálneho zvierača, brušnej svaloviny, nohy, glutes a / alebo vagíny, po ktorom nasleduje uvoľnenie napätia, s pocitom eufórie alebo bez nej. zdôrazniť, že aj keď to môže byť skvelé, orgazmus je len jedným z prvkov dobrej sexuálnej skúsenosti, a to buď sami alebo s partnerom. "Nerobte to jediným zameraním toho, čo robíte počas sexu, " radí. "Sexuálny vzrušenie by sa mal využívať skôr, než aby sa s ním zaobchádzalo ako s cieľom dosiahnuť.
Pamätajte si toto jedno jednoduché pravidlo:
Čím ťažšie sa budete snažiť mať orgazmus, tým ťažšie bude mať jeden. "Dodáva:" Pozitívne myšlienky, dobré sebavedomie a uvoľnený prístup k životu povedú k tomu, že žena bude schopná cítiť sa lepšie o sebe sexuálne. "A cítiť sa dobre môže viesť k veľmi dobrým pocitom. Sneider sa bude naďalej snažiť a dúfa, že jedného dňa bude pracovať s sexuálnym terapeutom. Ale ona vie, že to začína s ňou. "Musím sa tam dostať, " hovorí. "Ak sa mi nepomôže, potom sa s niekým iným nebavím."
