Mám rád veľkého bubeníka a keď neštudím šťastie, vlastne som sám bubeník. Mám rád prísť domov po dlhom dni a stratiť sa v hudbe, ktorú hrám. Starosti môjho života sú zatienené intenzívnym pôžitkom, ktorý mám pocit, keď som silný rytmický motor piesne. Pozerajúc skvelých bubeníkov, vidím, že sú rovnako absorbovaní. Pozrite sa na fascinujúci Carter Beauford, bubeník pre Dave Matthews Band. Je zrejmé, že tento človek je mimoriadne nadaný, ale vidím ho niečo viac, keď ho sledujem. Vidím hudobníka, ktorý sa v súčasnosti úplne zaoberá. Jeho zameranie a pozornosť sú pirátske; rozkvitá vo svojom vlastnom svete práve on, bicie a hudbu vo svojich slúchadlách. Ako mnoho iných skvelých hudobníkov, umelcov a športovcov prechádza Carter Beauford. SÚBOR : Nájdite tok vo vašom životeSamozrejme ste mali skúsenosti s tokom, kde ste boli tak zaujatí vo vašom obľúbenom koníčku, že ste úplne stratili stopu času. Samozrejme, zapojenie do toku činnosti je jedinečnou vstupnou bránou k šťastiu, pretože prekračuje bežné skúsenosti reality; naše vnímanie časových zmien a stávame schopnými neuveriteľných úspechov. Umožňuje nám na chvíľu vypnúť nášho vnútorného kritika, aby sme sa cítili angažovane a emočne energizovaní. A tu je skvelá správa: ak chcete mať tok skúsenosti, nemusíte byť úžasný bubeník alebo maliar. Prakticky všetci sú schopní cítiť tok. Možno ste počuli výraz "len choďte s tokom". To je celkom dobrá rada, ale to nie je to, o čom tu hovoríme. Tok je zážitok, ktorý je úchvatný a príjemný. Je to niečo urobené pre seba, bez ohľadu na to, či to niekto iný vie. Aktivita prietoku je tak náročná na pozornosť človeka, že nič nie je ponechané na čokoľvek, čo nemá čo robiť s aktivitou v ruke. 1.Flow je bežne spájaný s veľkým množstvom aktivít, vrátane hudby, športu, umenia alebo hier. Aby sme vám predstavili, aký tok je, tu je to, čo povedal bývalý laureát básnika Spojených štátov o jeho písaní:
Ako viete, či prežívate tok? Tu je niekoľko unikátnych charakteristík prietokovej aktivity, ktoré robia to tak zvláštne:
- Je to oddelené od rutiny každodenného života. Skúsenosti s plynulosťou sa cítia zásadne odlišné od príležitostí, kedy sa od súčasnosti nudíte alebo rozptyľujete. Namiesto toho ste plne zaujatí a ponorení do toho, čo robíte.
- Cítite sa pod kontrolou, ale nemáte pod kontrolou. Ste si vedomý toho, že robíte túto aktivitu, ale cítite sa, akoby ste pozorovali, že sa to stane samo osebe bez vášho zapojenia.
- Nie je to príliš jednoduché alebo príliš ťažké. Výzva aktivity nepresahuje vašu úroveň zručností a naopak. Ak sa cítite ohromení touto skúsenosťou alebo nudou, pretože je to príliš jednoduché, pravdepodobne nebudete mať tok. Z tohto dôvodu je sledovanie televízie zvyčajne bez prietokovej činnosti, pretože nemá žiadnu výzvu a nevyžaduje žiadne zručnosti.
- Cíti sa, akoby ste takmer neexistovali. Činnosť sa stáva takým zážitkom, že stratíte svoj zmysel pre seba. Nemáte pocit sebakritiky, pretože ste dočasne preč. Iba zostáva aktivita.
Takže ako môžete urobiť tok súčasťou vášho života? Po prvé, uvedomte si, že tok nie je len o tvorivej alebo atletickej činnosti; môže to byť takmer čokoľvek, čo vás v súčasnej dobe cíti skutočne zaangažované. Tu je to, čo povedala matka o tom, ako prežíva tok:
