Všetci vieme, že jesť zdravé je spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele chudnutie. Ale rovnako ako každý vzťah, niektoré kombinácie sú silnejšie ako ostatné. A keď príde na bustový brušný tuk, mliečne výrobky a bielkoviny vytvárajú dynamitový pár! V štúdii z roku 2011 výskumníci zistili, že tí, ktorí jedli vysokú hladinu bielkovín a mliečnych výrobkov, stratili tuk na celom tele, vrátane brušného tuku a získali štíhlu svalovú hmotu. Zvyšovanie obsahu vápnika a bielkovín v strave môže pomôcť ďalej podporovať stratu tuku z najhoršieho skladovacieho priestoru v tele.
