Myslíte si nad svojim chytrým telefónom? Pre mnohých z nás je odpoveď áno, a preto sme na našich inteligentných telefónoch kontrolujú e-mail a sociálne médiá každých pár minút. V skutočnosti podľa štúdie, ľudia skontrolovať svoje telefóny asi 80 krát za deň. Je to dosť obsedantné, aby sme povedali čo najmenšie a necháme malý čas na to, aby myseľ mohla preskúmať niečo iné. To je dôvod, prečo tu máme zoznam vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabrali svoj čas a energiu bez použitia inteligentného telefónu.
Napríklad, snívanie. Verte, alebo nie, sneh je veľkým de-stresorom, pretože dáva mysli čas, aby sa drobivý v kreativite. Čítanie je ďalší skvelý spôsob, ako prejsť čas bez vyzdvihnutia svojho inteligentného telefónu. Čítanie udržuje myseľ ostré a je to príležitosť naučiť sa niečo nové - v závislosti od knihy, ktorú čítate.
Môžete tiež praktizovať pozornosť. Je to zvyčajne niečo, čo si neuvedomuješ, kým nebudeš staršia, ale nedostaneš si chvíľku v čase. Preto by mal byť každý okamih ocenený. Vezmite si čas každý deň na nasiaknutie okolia, zvukov a vôní bez úsudku. Stačí si to vziať za to, čo to je a oceniť to. Tiež, nerozprávať v okamihu. To je rýchly spôsob, ako zničiť svoj život.
Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je rozprávať sa s inými ľuďmi. Hej, môžete dokonca použiť tento čas stretnúť sa s cudzincom. Zoznámte sa s niekým. Dokonca osviežte svoj deň s komplimentom, ak môžete.
Ďalším spôsobom, ako prejsť čas, je otupovanie. Áno, doodling je skvelá pamäť a cvičenie v mozgu, ktoré môžete urobiť namiesto toho, aby ste vyzdvihli chytrý telefón.
Ak vyskúšate niektorý z vyššie uvedených návrhov, budete na vašej ceste k prelomeniu vašej závislosti na telefóne.
