10 libier DOWN: 2012 Celkový program Transformácie tela Challenge Ak ste fanúšikom Jillian Michaels, ale môžete použiť prestávku od všetkého štekania a ťažkej lásky, Jessica Smith je cvičenie guru pre vás. Má skutočný darček pre výučbu videa, Ona vie napríklad, že keď ste na podlahe robiac jadrový pohyb, nemusíte mať na obrazovke svoje oči, takže je veľa upozornení na túto nadchádzajúcu sériu stálych výpraskov. sladké správanie a skákacie blondínka ste si blázon. Smith je tvrdý, múdry učiteľ, ktorý vie, ako vyčerpať viac kalórií a tonizujúcu silu z cvičenia než akýkoľvek iný kondičný výcvik. Ona má tiež talent pre prijímanie štandardných pohybov a dáva im to dosť zaujímavý twist, aby jej tréningy svieži a pútavý. Celý osem DVD set má niečo pre každého, od rýchleho a intenzívneho Corset Abs po hardcore 60 minút Body Tune Up až po bojové umenia, ktoré ste dostali pod Belt. Všetko, čo potrebujete, je rohožka a sada činiek. Pôžitok je rozumný, jednoduchý a naplnený chutnými receptami, ktoré môžete rozdrviť asi za desať minút. Hodnotenie: 4.5 z 5 hviezdičiek Cena a poradie: Jednotlivé DVD zo sady sú k dispozícii na amazon.com alebo www.jessicasmith.tv za 14, 95 dolárov. Používatelia Kindle si môžu s týmto odkazom zakúpiť plán stravovania. Všetkých ôsmich tréningov v streamingovom formáte videa plus 90-denný kalendár tréningu a stravovacieho plánu sú k dispozícii za 19, 95 dolárov s aplikáciou pumpad.com iPad Fitness Class. Ak ešte nepoužívate túto úžasnú bezplatnú aplikáciu, mali by ste byť. Systém JCore zrýchleného telesného prevodu
Keď osobný tréner celebrít Jay Cardiello učí naživo, jeho žiarivá pozitíva musí naplniť miestnosť miliónmi voltov optimistickej energie. Jeho kúzlo neprechádza dosť úspešne na predtým nahraný malý formát obrazovky. Jednou vecou je "Woo Boy", čo je v poriadku v živom triede, ale trochu na uchu na videu. Jeho pohyby sú efektívne v šikovnej podobe, ale môžu mať úžitok z trochu väčšej rozmanitosti. Pokiaľ ide o jeho lásku, mohol by využiť nejakú pomoc, aby ste sa nenašli troch úderov za sebou, skôr ako si uvedomíte, že teraz robí úplne iné cvičenie. To hovorilo, že sa tu veľa páči na päť tréningovej sade. Bez použitia zariadenia a minimálneho priestoru oslobodíte slušné množstvo kalórií v štíhlej 20-minútovej relácii. Áno - len 20 minút. Dokonca aj vtedy, keď je vaša koordinácia trochu ohromná, všetky pohyby - označené inšpirovanými názvami ako The Popsicle, Popoluška a Lietajúci Axeman - sú ľahko zvládnuteľné. Napriek jeho nedostatkom, jeho praštěný banter robí, že chcete držať sa po celý session.Program 40-denný jedlo plán nezahŕňa žiadne matematické stanoviť denné kalórie limit alebo pridelené karbové dávky, ale tiež neposkytuje žiadne usmernenie o príprave potravín a jej vplyve na výživový obsah, takže je ťažké vedieť, či zostávate vo svojom kalorickom rozpočte. Máme problém s tvrdým predajom pre rad doplnkov JCore. Nemá zmysel šetriť všetky tieto peniaze na cvičebnom zariadení len preto, aby ich strávil na drahých práškoch a elixíroch, ktoré sa zdajú byť vedľajším bodom inak dôveryhodného programu. Hodnotenie: 3 z 5 hviezdičiek. Cena: 104, 85 dolárov za 6 DVD súbor, plánovač jedál a recepty. (Šiesty DVD je cvičenie na meranie pokroku.) Pridajte kartu USB a cena je 149, 84 dolárov. Dodatočné balíky začínajú na 19, 99 USD. Na objednávku: jcorebody.com Jari Love's Extremely Ripped 1000 Hardcore
Tento rýchly, zúrivý a mimoriadne zapotený tréning je ako spätný zásah do predchádzajúcich tried. Predpokladom je, že ak prežijete 60 minút, spálíte až tisíc kalórií, čo vám prinesie ekvivalent 5, 5 hodín jogy, 3 hodiny chôdze alebo 2 hodiny Zumby, aby ste dosiahli inak. Tvrdenie sa zdá byť pochybné až do chvíle, keď ste uprostred zahrievania a uvedomíte si, že ste už skrčili svoje srdce v krku. Nie je tu nič fantazijné, len niektoré dobré staromódne krokové kroky a čerpanie železa. Áno, už ste videli všetky tieto kroky predtým, ale to ich nečiní menej efektívne. Po šiestich nepretržitých súpravách tricepsových lístkov a výpraskov sa nebudete musieť spýtať, ktoré svalové skupiny fungujú - vaše chveje, nohy a zadok budú rozprávať príbeh. Skutoční nováčikov by mal dbať na radu Lásky, aby zostal na úrovni "Level One", kým nebudete pripravení na ďalšie. Dokonca aj začiatočné verzie pohybov budú náročné pre skutočných začiatočníkov. Pokyny na obrazovke niekedy zakrývajú spodnú polovicu obrazovky príliš dlho, takže nemôžete vždy vidieť, čo by ste mali robiť s nohami, ale to je malá dohadovať. Ak nie ste pripravení na plný plyn 60 minút, môžete rozdeliť tréning na kratšie segmenty.Oh a ak hľadáte jedlo, nenájdete tu. Stačí prejsť hodinu, spaľovať tie tisíce kalórií, potom sa nemusíte obávať s počtom karbónov vo vašom rannom muffin. Hodnotenie: 4 z 5 hviezdičiek Cena: 14, 95 dolárov pre jeden program DVD. Na objednávku: jarilove.com
