Svet bylinnej medicíny sa môže javiť ako ľahko dostupný, tak aj nekonečne komplikovaný pre každého, kto sa pokúša ponoriť do svojich prstov. Byliny môžu byť pestované alebo zakúpené len takmer každým, ale zmätok nad tým, ako fungujú, zastaví mnohých budúcich bylinných nadšencov.
Pred niekoľkými týždňami som sa na výlete do farmy v Oregone stretol s hobby bývalým herbalistom menom Michelle. Keď sme sedeli na zadnej verande, naučila mi niekoľko základných a dala mi domácu zázvorom naplnenú tinktúru, ktorá pomohla vyliečiť brutálnu zimu, ktorú som bojoval. (Odporúčala aj túto knihu.) Keď som prišiel späť do New Yorku, stále som mala ďalšie otázky, a preto som sa poradil s Jovial Kingom, zakladateľom spoločnosti bylinnej medicíny Urban Moonshine.
Kráľovské produkty sú vytvorené na pomoc pri mnohých každodenných dilemach, ako sú trávenia, krátka úzkosť, slabý imunitný systém, nedostatok energie alebo dokonca potreba ďalšieho romantiky vo vašom živote. Ak hľadáte, aby ste sa sami podľahli bylinám, tu je niekoľko skutočností, ktoré vám pomôžu začať!
Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť s bylinkami.
Medzi najpopulárnejšie patria čaj, horkosť (ktoré stimulujú tráviaci systém) a tinktúry.
Tinktúry nie sú také zložité, ako sa ozývajú.
Podľa kráľa "bylinné tinktúry sa používajú podobne ako čaj, ale namiesto používania vody používate alkohol na extrakciu a zachovanie liečivých hodnôt rastlín." To sa dá ľahko urobiť vo vlastnej kuchyni: "Je to ako konzervovanie je pre zeleninového poľnohospodára - v odmene úrody nemôžete jesť to všetko, takže lepšie zachovať to na zimu. Pili som všetok čaj z harmančeka, ktorý môžem v lete, ale na tých rastlinách je stále veľa kvetov - nemusíte sa obávať, stačí chytiť fľašu vodky alebo brandy, naplniť drevenú nádobu s harmančekmi a zakryť alkoholom. " Týmto spôsobom si zachováte liečivú hodnotu rastlín cez zimu!
Byliny možno pravidelne užívať na dosiahnutie najsilnejších výsledkov.
Mnohí herbáři si rád berú denne. Ako to hovorí kráľ: "Nemám nevyhnutne čas zastaviť a udržať varenie čaju pre každú vec, s ktorou sa stretávam, ale môžem v každom okamihu vypustiť moje rôzne bylinné zmesi a trošku z toho alebo toho, aby som sa dostal cez deň zdravý a šťastný pocit. Úzkosť sa uvoľnila, hladina energie bola podporovaná, brucho jemné. "
Byliny môžu podporiť hlbšiu spojitosť so zemou.
"Bylinné lekárstvo je viac ako používanie rastlín na lieky, " hovorí kráľ. "Je to zmýšľanie, je to životný štýl a to stelesňuje mnohé z našich hlboko zakorenených presvedčení o našom spojení s prírodou a zdravím celej osoby a jej prostredia. Veľmi podceňujeme naše hlboké prepojenie s prírodným svetom. To je pre mňa veľmi fascinujúce. "
Niektoré byliny fungujú najlepšie pre určité ochorenia alebo nálady.
Pre chorobu:
- Vyskúšajte echinacea a čučoriedky
Pre stres:
- Skúste horieť šalvia v dome
- Vyskúšajte kúpeľ s okvetnými lístkami ruží
Ak chcete stimulovať zažívanie:
- Skúste horieri pred jedlom
Začiatočníci môžu začať s bylinami vo svojom vlastnom dome.
Mnoho bylín môže byť pestované na parapete alebo na záhrade. Podľa kráľa "pekný tráviaci horký prípravok je ľahký prvý štart - koreň púpavy, koreň lopúcha alebo koreň zázvoru. Používajte ju pred jedlom, aby ste zapálili tráviaci oheň a optimalizovali tráviace funkcie. "Ďalším prvým jednoduchým krokom je pestovanie mäty pre zaradenie do čaju!
Byliny vás môžu vziať oveľa ďalej do wellness ako jednoducho liečiť nádchu.
V Urban Moonshine je veľké trávenie prioritou ako veľký aspekt dobrého zdravia, rovnako ako použitie bylinných tonikov na liečbu celkovej wellness namiesto toho, aby sa liečili najvzdialenejšie príznaky. Byliny môžu byť obohacujúcou súčasťou každodenného života. Ako mi Michelle povedala späť na svojom farme, "rastliny sú živé veci, ktoré zbierajú energiu ako ľudia alebo zvieratá" a energia, ktorú sme vložili do nášho tela, môžu mať vplyv na naše zdravie.
Ak ste tehotná alebo užívate akékoľvek iné lieky alebo doplnky (vrátane hormonálnej kontroly pôrodnosti), poraďte sa so svojím lekárom a / alebo miestnym holistickým lekárom predtým, než začnete do vašej rutiny zavádzať nové bylinné doplnky.
