Nová štúdia obsahuje úžasné správy o našom obľúbenom tuku (dobrý druh!), Avokádo. Výskumníci na Penn State University dokazujú, že avokádo denne znižuje zlé cholesterol. Po piatich týždňoch kontrolovanej diéty všetci účastníci zaznamenali zníženie LDL (zlý cholesterol) a celkový cholesterol, ale diéta, ktorá obsahovala jeden avokád Hass každý deň, znížila hladiny LDL ešte viac ako ostatné - o 13, 5 mg / dl oproti 8, 3 mg / dl a 7, 4 mg / dl na ostatných diétach. Dobrou správou pre fanúšikov guacov - jednoducho sa uistite, že získate nízko sodné čipy.
