Vedec: Susan Biehle-Hulette, Ph.D., biochemik v spoločnosti Procter & Gamble
Odpoveď: Existuje niekoľko dôvodov, prečo váš pocit môže cítiť ako amoniak. Väčšina z nich sa nemusí obávať, ale môže to byť znakom niečoho vážnejšieho.
Keď cvičíte, vaše telo používa sacharidy na palivo. To je dôvod, prečo často počujete o tom, ako sa ľudia nakladajú pred maratónmi. Ale počas dlhých, namáhavých tréningov, ako sú maratóny, alebo dokonca plne naklonený deň v telocvični, niekedy sa telo musí ponoriť do svojich bielkovín pre väčšiu energiu. Keď sú aminokyseliny v proteínoch rozložené, jedným z vedľajších produktov je amoniak, ktorý sa potom vylučuje do potu. Preto je zápach.
Ak ste na diéte s nízkym obsahom bielkovín, s vysokým obsahom bielkovín, zvyšujete pravdepodobnosť, že vaše telo sa zmení na aminokyseliny, pretože v systéme nie je dostatok sacharidov na udržanie aktivity. Jedenie škrobov pred tréningom poskytne vášmu telu primerané rezervy na uspokojenie vašich energetických potrieb bez toho, aby rozštiepili proteíny. Okrem toho dehydratácia môže problém zhoršiť zvýšením koncentrácie amoniaku v potu. Pitie väčšieho množstva vody počas cvičenia zriedi amoniak a minimalizuje zápach.
Ak ani to, čo budete jesť, ani to, čo pijete, nemá nejaký účinok, pravdepodobne by ste sa mali zhliadnuť lekárom. Vôňa môže signalizovať nerovnováhu elektrolytov alebo poškodenie pečene alebo obličiek.
