Alergická sezóna prichádza so všetkými týmito otravnými symptómami sennej nádchy nosovej kongescie, podráždenia očí a bolesti v krku, ako môže zničiť nádherný prameň. Môžete sa stať medzi viac ako 50 miliónmi Američanov, Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) hovorí, že každoročne trpí sezónnymi alergiami. Vzhľadom na to, že peľ sa každoročne rozširuje, dokonca aj tí, ktorí nikdy predtým netrpeli, sa môžu prvýkrát spojiť so sipotom a zahltení. Nemôžete zabrániť alergii, ale CDC hovorí, že môžete predísť alergickým reakciám.
Budete sa musieť pokúsiť prevziať kontrolu nad svojim prostredím a znížiť vplyv peľu. Dostupné sú voľne dostupné lieky, ako sú antihistaminiká, ktoré zabraňujú uvoľňovaniu chemických látok vo vašom tele, ktoré spôsobujú alergické reakcie. Môžete sa poradiť s alergikom, aby ste zistili, ktorý peľ spôsobuje, že váš život je nešťastný. Neprehliadnite prírodné lieky, ktoré vás nebudú ospalé ani nespôsobujú vedľajšie účinky. Tu je osem spôsobov, ako môžete dať prírode pracovať pre vás pri zmiernení symptómov alergie.
- Spoliehajte sa na protizápalovú výživu
Znížte riziko alergií posilnením schopnosti imunitného systému opraviť vaše telo a sústrediť sa na konzumáciu potravín bohatých na výživu. Zložte cesnak, citróny, zelenú listovú zeleninu, potraviny bohaté na probiotiká, kyslé bujóny, kokosové mlieko, semená, mandľové maslo a bezlepkové múky a zrná.
- Sip miestneho surového medu
Miestny surový med je starobylým liekom, ktorý stavia toleranciu vášho tela k miestnemu peľu a prichádza s pridaným bonusom ochutnávky chutných. Pridajte lyžičku miestneho surového medu každý deň do čaju.
- Nájdite Quercetin v potravinách
Quercetin je bioflavonoid, ktorý pomáha kontrolovať príznaky alergie stabilizáciou uvoľňovania histamínov vo vašom tele. Kvercetín sa nachádza v potravinách, ako je krížová zelenina, ako je brokolica alebo karfiol, cibuľa a šalotka, zelený čaj a citrusové plody.
- Sip Niektoré pichľavé žihľava
Pichlavý list žihľavy prirodzene kontroluje histamíny, podľa výskumu. Skúste to ako lyofilizovaný prípravok pred začatím sezóny sennej nádchy alebo ho použite ako čaj alebo v tinktúre.
- Použite Neti Pot
Neti hrnce sú prirodzené, keď chcete vyčistiť dutiny. Tieto malé zariadenia nespôsobujú prakticky žiadne vedľajšie účinky, pretože eliminujú preťaženie.
- Pridajte Apple Cider Ocote
Pridanie jednej čajovej lyžičky jablčného octu do vášho roztoku Neti pri prvom príznaku alergického záchvatu vám prinesie prirodzený "sinus flush".
- Skúste eukalyptový olej
Vložte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do potrubia Neti, vdychujte ho difúzorom alebo ho používajte vo svojom pracom prostriedku ako antimikrobiálny prostriedok.
- Vezmite doplnky s probiotikami
Nesmie byť prekvapením, že silný imunitný systém začína so zdravým črevom, keď si uvedomíte, že viac ako 80 percent imunitnej funkcie sa ukladá vo vašom gastrointestinálnom trakte (GI). Výskum hovorí, že probiotický doplnok môže pomôcť znížiť riziko alergií.
