Cleanse: Cooler Cleanse Dĺžka: 3 dni Cena: 58 dolárov za deň, vrátane doručenia Recenzent: Genevieve Stack, InternThree dni, 18 džúsov, 7 libier a jeden cheeseburger neskôr, som tu, aby som ohlásil, že Cooler Cleanse znamená podnikanie. Ako šťavnatý nováčik som si vybral trojdňový očista a nasledoval pokyny k listu ... takmer. Cooler Cleanse mi povedal, aby som pili šesť denných štiav v poriadku, asi dva hodiny od seba a s množstvom vody po celý deň. Každý deň sa začal zeleným džúsom plným železom, Sweet Greens. Šťavy jeden, tri, päť a šesť nahradila raňajky, obed, večera a dezert a boli hlavnými zdrojmi vitamínov, živín a minerálov. Šťavy dva a štyri, ktoré sa každý deň líšili, mi pomohli udržať hydratáciu, aktiváciu tráviaceho systému, zvýšenie metabolizmu a stabilizáciu mojej alkality. Každý deň som skončil šťavou číslo šesť, mandľové mlieko, ktoré obsahuje najviac kalórií a tvrdí, že dodáva dennú bielkovinu a meď na stimuláciu detoxikácie. Vyčistenie mi sľúbilo, že sa cítim ľahšie a energizovanejšie, pokiaľ budem držať svojich pokynov. Pravidlá boli jednoduché a mali zmysel. Väčšina šťavy bola úplne chutná. Takže s výnimkou rozrezania čísla tri poludnie Essential Green s jablkovým džúsom som počúval a dodržiaval pravidlá. (Čo môžem povedať, tie púpavy zelené neboli pre mňa.) Šťava a len šťava, celý deň každý deň, je ťažká. Chladiaci čistiaci ľudia to vedia, takže si určite vysvetlia, čo robiť, ak zistíte, že potrebujete niečo na žuvanie alebo niečo sladšie. Pokiaľ sa budete držať princípu čistenia, napríklad pomocou čerstvej jablčnej šťavy z organickej hmoty, potom neodstránite detoxikačnú prácu, ktorú všetky džemy dosiahli. Okrem niekoľkých bolestiach hladu a pomaly stráca svoju chuť, najväčší účinok tohto čistenia bol na mojej energetickej úrovni. Samozrejme, iba 1200 kalórií denne som sa musel pohybovať trochu pomalšie, ale to znamenalo problém s aktívnym životným štýlom a 14-hodinovými dňami. Moja reakčná doba bola mrzutá a vyčerpaním som malým úsilím počas práce na nohách v telocvični. Mám na mysli, že môj život ako multitasking 23-ročná nedávna škola nie je tradičný. Aj napriek tomu by som odporučil udržiavať nízku aktivitu a stabilný harmonogram s každým večerom, ako je odporúčané, celých osem hodín spánku. Aspoň tri dni detoxikácie. Po skončení troch dní som sa cítil skvelý. Stratil som sedem libier, dokončil som niečo, čo som nikdy nenapadlo, že by som mohol urobiť, a mohol som znova jesť. Teraz tu je trik. Celý život som dobre jedol. Zvyčajne sa vyhýbam spracovávaným potravinám, jedzam dobre zaoblené jedlá, uistiť sa, že poznám každú zložku, ktorú vložim do tela a snažím sa vyhnúť nadmernému obsahu cukrov, solí a mliečnych výrobkov. V mojom systéme nebolo veľa čistiť. Takže, okrem stratenej hmotnosti vody, kto by povedal, či som sa cítil osviežený v piatok ráno kvôli šťave, alebo preto, že som sa vlastne kŕmil po prvýkrát v dňoch. Či tak či onak, The Cooler Cleanse splnil svoj prísľub. Cítil som sa ľahší, energickejší a osviežil sa niekoľko dní, dokonca aj po mojom slávnostnom cheeseburger.
