Ak ste si niekedy prečítali niektorý z našich stĺpcov, viete, že sa citeľne cítime o cukre. Aby sme to objasnili, znamená to silne proti . Cukor nielenže starne váš imunitný systém, arteriálne systémy a kĺby, ale prispieva aj k rozpadu kolagénu a tvorbe vrások. A trochu niečo nazývané prírastok na váhe.
A teraz máme ďalší dôvod odporučiť (nie, prosiť ), aby ste znížili príjem cukru - konkrétne v tekutej forme. Štúdia z októbra 2014 z UC San Francisco zistila, že pitie sladkej sódy môže skutočne starnúť vaše telo rýchlejšie na bunkovej úrovni. V skutočnosti je jeho účinok porovnateľný s účinkami fajčenia.
Ako je to možné, pýtate sa? Vysvetli to. Teloméry, ktoré sú kľúčovými reprodukčnými cieľmi každého z vašich chromozómov, ktoré umožňujú reprodukciu vašej vzácnej DNA, aby ste mohli byť obnovení, boli zistené kratšie v bielych krvinkách účastníkov štúdie, ktorí uviedli, že pijú viac sódy. Kratšia dĺžka telomerov je spojená s chronickými ochoreniami, ktoré sa vyskytujú v dôsledku starnutia a ohrozenia buniek, ako sú srdcové choroby, cukrovka a dokonca aj niektoré druhy rakoviny. Dĺžka telomerov dokonca súvisí s starnutím pokožky.
Teraz tu je najchudobnejšia časť. Výskumníci vypočítali, že telomér-skracujúci účinok konzumácie 20-unca nealkoholického nápoja denne je porovnateľný s účinkom fajčenia na bunkách. Už vieme, že cukor naložená sóda nie je zdravou voľbou. Dokonca aj pitná diéta sóda prichádza s rizikom prírastku telesnej hmotnosti, cukrovky a zvýšenej šance na kardiovaskulárne problémy (plus veľmi nedávna štúdia spojená s nekalorickými sladidlami na metabolické problémy). Ak však tieto skutočnosti nestačia na to, aby ste si vyčistili svoju kolu na zdravšiu voľbu, možno zistíte, ako mikroskopicky môže sedemdňový sviatok s 32 návštevníkmi denne spôsobiť škody podobný balíku Marlborosu, motivovať vás k tomu, aby ste urobili zdravšie voľby.
Ak je vaše zdravie a krása dôležité pre vás (čo určite dúfame, že sú), máte celkom dobrú predstavu o tom, na čo sa držať. Cigarety. Trans mastné kyseliny. UV žiarenie. Všetci títo veľkí no-nos ti ublížili telo, zabili sa s tebou dovnútra a von a urýchlili starnutie. Je čas pridať sódu do zoznamu. Sľubujeme, že budete šťastní, že ste to urobili.
Súvisiace články: Ahoj Newlyweds: Váš manžel je asi získať WeightShould Tam Soda Diet?
