Napriek ich pochybnej povesti, biele zemiaky nie sú pre vás zlé. Jeden stredný zemiak, pečený s kožou, je pod 200 kalórií a je skvelým zdrojom vlákniny, vitamínu C, B6 a draslíka. Na rozdiel od bielej ryže a chleba, zemiaci zemiak je "celé jedlo" - nie je spracovaný ani rafinovaný skôr, ako sa dostane k vám. Pamätajte, že ak budete jesť iba zemiaky vyprážané alebo nahromadené maslom a kyslou smotanou, všetky stávky sú vypnuté.

Macko Usko - Iskricka (Smieť 2024).