Čo to je: Psychodynamické terapeutky veria, že vaša minulosť tvori vaše súčasné správanie a že pochopenie jeho vplyvu vám umožní prelomiť staré vzory. V podstate ide o to, ako sa dostať k koreňu problému. "Psychodynamická terapia sa zaoberá základnými faktormi, ktoré vytvorili okolnosti, ktorým človek čelí, " hovorí Nancy Nereo Ph.D., psychodynamická terapeutka v NYC. Tieto faktory zahŕňajú spôsob, akým vaša rodina komunikuje, výzvy, ktorým ste čelili (ako často sa sťahujete alebo strácate blízkeho) a ako ste sa cítili podporovaní. "Tieto faktory sa zvyčajne objavujú v mnohých situáciách a vzťahoch a vznikajú vzory, " hovorí Nereo. Akonáhle uvidíte vzory, môžete začať zlomiť them.Psychodynamic terapeuti zdôrazňujú vzťah klient-terapeut, a použiť ho na vytvorenie zmeny. Veria, že prenos - keď klient prenesie pocity o dôležitej osobe v ich živote na terapeuta - môže klientovi umožniť pracovať v týchto pocitoch v bezpečnom priestore.
