Rád by som začal stĺpec The Relationship Scientist s trochou sebapoznávania: robím veľa vecí, aby som zostal zdravý. Tu je môj zoznam:
- Cvičím, väčšinou jazdiť na bicykli a ísť do posilňovne na zdvíhanie závažia.
- Snažím sa dosť spať (máme 3-ročného syna a novorodenú dcéru, takže je to niekedy ťažké, ale robím to najlepšie).
- Vyhýbam sa jesť príliš veľa červeného mäsa, alebo sa príliš ťažko spolieham na obilniny a chleby, aby som naplnil stravu.
- Posadím nad tým, že mám dostatok ovocia a zeleniny, a ako vôbec môžem variť toľko ako jedlá našej rodiny.
- Snažím sa piť príliš veľa a nefajčím.
- Nesnažím sa dostať do stresu, vrátane toho, že sa príliš neriadia, keď sa vodiči pokúsia zabiť ma na bicykli.
- Som niť, jesť ryby, nosím bezpečnostný pás, rozťahovať a pracovať na mojej rovnováhe atď. Atď.
Váš zoznam môže vyzerať podobne ako môj. Myslím si, že to je pomerne štandard pre západnú, zdravia-vedomú osobu mojej generácie (som tridsať-niečo.) Mám ešte jednu vec na mojom zozname, ktoré nemusia byť vo vašom zozname: kultivujem sakra z môjho manželstva, moje vzťahy so svojím synom, mojimi rodičmi, mojim bratom a jeho rodinou, mojimi in-laws a mojimi priateľmi. Snažím sa každý deň na to, aby moje vzťahy boli také dobré, ako to môže byť, a robím to vo veľkej miere pre moje zdravie. Som si vedomý toho, že moje duševné a telesné zdravie úzko súvisí s mojimi vzťahmi, pretože dôkazy, kvalitné vzťahy môžu byť rovnako dobré pre zdravie ako nefajčiť a ako majú nízky index telesnej hmotnosti, je bezpochyby. Ako vaše vzťahy idú, tak ide aj vaše zdravie. Som psychologický vedec - výskumník a stážista na univerzite v Arizone. Môj výskum sa zameriava na pochopenie toho, ako úzke vzťahy fungujú, a najmä ako ľudia zvládajú, keď sa vzťahy skončia. Väčšinou študujem reakcie dospelých na rozvod, čo si vyžaduje, aby som vedel veľa o tom, ako vzťahy fungujú vo všeobecnosti. Aby som pochopil, prečo ľudia trápia a ako truchli, musím vedieť o tom, čo to je, keď sa stratia, keď sa vzťahy skončia. Po druhé, som klinický psychológ a strávil som veľa času svojou prácou s páry a rodinami, problémy s vzťahmi. Pracoval som tiež s mnohými ľuďmi, ktorí prichádzajú do "individuálnej terapie", aby hovorili o zlepšení ich vzťahov a / alebo zaoberaní sa prechodmi vzťahov. Moja klinická príprava a skúsenosti mi dávajú schopnosť porozumieť maticeam a zmenám vzťahov a dúfam, že táto skúsenosť bude užitočná, keď napíšem tento stĺpec a odpoviem na vaše otázky na YouBeauty.com. Nakoniec som zdravotný psychológ. Povedzte, čo? Psychológia v oblasti zdravia je odvetvie psychologickej vedy venovanej uplatňovaniu psychologických princípov a výsledkov výskumu na zlepšenie zdravia. V tomto stĺpci budem diskutovať o zdravotnej psychológii vzťahov a o tom, ako je ľudský wellness zakotvený v sociálnom kontexte. Budem sa považovať za prekladateľa. Mojim cieľom je povedať vám (čo najjednoduchším spôsobom) o fascinujúcom výskume blízkych vzťahov. Akýkoľvek výskum o zlepšovaní vzťahov (a vzťah medzi vzťahmi a zdravím) bude spravodlivou hrou. Vedecké štúdie sú plné technických mumbo-jumbo. Mojim cieľom je prekladať výskum o vzťahoch do konkrétnych, reálnych príkladov, ktoré majú priamu relevanciu vo vašom každodennom živote. Niektoré zistenia budú prekvapujúce; niektorí budú spochybňovať dlhodobé presvedčenie; a niektorí, dúfam, že zmenia spôsob, akým si myslíte a budete konať vo vašich vzťahoch. Koniec skončíme nedávnou výskumnou štúdiou, ktorá podľa mňa bude zaujímavá. Keďže toto je naša prvá diskusia o výskume - náš prvý známy, ak to chcete, myslel som si, že by bolo vhodné zdieľať nálezy z "paradigmy výskumu s rýchlosťou". To je správne: Výskumníci skúmajú rýchlosť datovania a chápu počiatočné formy interpersonálnej atraktivity .Vedeckí vedci už dlho vedia, že sme priťahovaní k ľuďom, ktorí sú podobní nám. Tiež sa cítime viac prepojení s ľuďmi, keď sa správajú ako my; ak niekto v priebehu diskusie napodobňuje naše správanie, považujeme ich za viac príjemné. To má samozrejme zmysel, ale teraz sme sa dozvedeli, že sme priťahovaní k ľuďom, ktorí rýchlo synchronizujú svoje vzory reči s našimi vlastnými. V štúdii, ktorú publikovali Molly Ireland a kolegovia v časopise Psychological Science, autori analyzovali slová, ktoré používali ľudia na svojich prvých stretnutiach na udalosti rýchleho datovania. Rovnakosť v používaní funkčných slov - zájmena a články, ktoré sa používajú na vytvorenie významu v kontexte určitej vety - odhalil predpovedanie záujmu potenciálneho partnera. Čím viac sa dvaja ľudia zhodovali s ich funkčnými slovami, tým viac povedali, že by chceli s touto osobou ísť s budúcim dátumom. Čo zodpovedá tomuto "prispôsobeniu jazyka"? Je to spojenie, počúva, je to odraz, pohybuje sa. Ide o to, že sa nachádzate na tej istej stránke s potenciálnym partnerom. Autori replikovali svoje zistenia v druhej štúdii a ukázali, že zhoda slov môže byť dokonca pozorovaná aj v textových správach vytvorených párov; jazykové zhody, podľa poradia, predpovedal, ako pravdepodobné, že páry sa rozdelia o 3 mesiace neskôr. Zistenia sú ďalekosiahle: Jedným zo spôsobov, ako sa spojiť (a zostať spojený) s inou osobou, je skutočne zrkadliť spôsob reči tejto osoby pravým a prirodzeným spôsobom. Ak to chcete urobiť, vyžaduje si pozornosť a prítomnosť (dokonca aj v textovej správe, myslím si). Vyskúšajte to doma (alebo v práci, alebo pri ďalšej udalosti rýchleho datovania) a dajte mi vedieť, ako to ide.
