Trpím depresiou. Nie je to príležitostný pocit blues, ktorý každý prežíva po rozpadu alebo kariérnom sklamaní; závažná depresia pozostáva z pretrvávajúcich závažných symptómov, ako je úzkosť, únava a pocity prázdnoty a beznádeje. Hoci mi nebolo diagnostikované veľké depresívne poruchy až do polovice 20-tych rokov, riešil som depresiu celý svoj život.
Naučil som sa zvládnuť svoju depresiu liekom a terapiou, ale stále je to každodenné utrpenie, pričom niektoré dni sú horšie ako iné. Je to, keď mám temné dni, že všetko sa zdá ako sluha, dokonca aj sex. Môj partner, hoci je veľmi rozumný, má ťažké obdobie, keď sa tie temné dni vyvíjajú na týždne, čo sa niekedy stáva. Bez ohľadu na to, čo robím, nemôžem priniesť s ním sex. Ja jednoducho nemôžem. Nemám žiadnu túžbu, žiadny záujem a vo chvíľach, keď som sa nútil, aby som to urobil pre neho, nenávidím to. Nemôžem mať orgazmus, ani moje telo ani neodpovedá na jeho dotyk. Je to strnulosť a apatia, ktorú nemôžem potrasiť.
Nie som jediný človek, ktorý s tým bojuje - podľa Národného inštitútu zdravotníctva každý rok 6, 7% dospelých v Amerike zažije veľkú záchvat depresie. Mnohí z týchto mužov a žien trpia problémami s libido, keď ich depresia a úzkosť sú na čele. Dokonca aj keď nie sú na liekoch, ktoré znižujú pohlavný styk - bežný vedľajší účinok - stále cítia účinky, ktoré tieto psychologické a neurologické aspekty majú na svoje telo.
Ak sa chcete dozvedieť viac o účinku na úzkosť a depresiu na libido, hovoril som s manželkou a rodinným terapeutom Ashleom Eikelboomom, ako aj s niekoľkými ženami, ktoré trpia týmito duševnými chorobami.
Tu je to, čo mali povedať:
1. Je ťažké cítiť sa žiaduce, keď ste depresia.
Depresia a úzkosť môžu spôsobiť, že niekto, najmä ženy, sa cíti ošklivo, tak vnútri, ako aj vonku. Tento pocit nepríjemnosti sa môže preniesť do vášho sexuálneho života a okamžite to všetko zastaví. Aby človek chcel byť dôverný a blízko k niekomu inému, musí byť pre seba určitá úroveň lásky. Ak je ich slnečný pohľad na ich sebadôveru, fyzicky a mentálne, zahalený, ide o to, že je žiaduce pre inú ľudskú bytosť. Keď začne moja depresia, posledná vec, ktorú chcem urobiť, je mať sex, "povedala mi žena, ktorú mi pomenovala Lynne. "Moja sebaúcta neexistuje a dostať sa do nálady je úkonom, a preto už to už viac nemôžem bojovať. Ak sa nemôžem predať myšlienku, potom to jednoducho nerobím. "
Tvrdé pocity bezcennosti ovplyvňujú, ako sa niekto nemusí cítiť sexy svojmu partnerovi, vysvetlil Eikelboom. Ďalšia komplikácia týchto pocitov nežiaduceho je neschopnosť tieto pocity komunikovať nahlas.
2. Samotný sex nie je príjemný.
Kľúčovým príznakom depresie je neschopnosť k aktivitám, ktoré nám raz poskytli potešenie, čo pre väčšinu z nás zahŕňa sex. Úzkosť, ktorá ide ruka v ruke s depresiou, tiež sťažuje sami seba.
V štúdii z roku 2010 o premenopauzálnych ženách vo veku 18 rokov a starších sa zistilo, že u 60% z nich ich znížené libido môže priamo súvisieť so stresmi v ich živote. Niekto s pretrvávajúcou úzkosťou je, samozrejme, viac náchylný na stres. "
Trpím generalizovanou úzkostnou poruchou, "vysvetľuje Gabrielle." A zistil som, že nie som schopný odstrániť každodenné starosti a zdôrazňovanie, aby som sa zameral na potešenie. Myslím, v akej dobe sa môžem zobudiť zajtra, takže nie som neskoro na prácu, a tak sa môžem dostať do posilňovne a prejsť cez deň bez toho, aby som bol ospalý, skôr ako v tom momente s partnerom. Som príliš zaneprázdnená a má tendenciu prejsť pohyby. Je to niečo, na čom pracujem, ale v mojom živote sú priority, ktoré preberajú môj duševný priestor a znemožňujú sústrediť sa na sex.
3. Depresia a úzkosť zhoršujú obavy z neúspechu.
Označujúca známka úzkosti je to, čo sa nazýva "všetko alebo nič myslenia", čo znamená tendenciu vidieť veci v extrémoch. Strach z neúspechu - sexuálny, profesionálny, vo vzťahoch - je spoločným priestorom pre to, aby sa to stalo. A podľa Eikelboomu sa strach z neúspechu môže stať sebarealizujúcim proroctvom. "Napríklad človek môže byť nadmerne stresovaný a úzkostlivý a nie náladový, aby sa mohol zaoberať svojím partnerom, nedokázal dosiahnuť erekciu, " vysvetlila. "Keď sa jeho partner nabudúce pokúsi zapojiť pohlavný styk, človek môže byť tak zaujatý myšlienkou, že znova zlyhá, že nie je schopný sa vzbudiť, pretože je tak strašne znepokojený jeho starosťou - a tak vytvára svoj vlastný koniec.
To platí aj pre ženy, ak ich nedokážu dosiahnuť vyvrcholenie - môžu sa cítiť vinní, akoby sa nevrátili k príležitosti kvôli niečomu, čo ich partner urobil alebo neurobil. Znova vedie k začarovanému cyklu aj pre ženu, pretože obava z neúspechu sa stáva opakujúcou sa témou.
4. Existuje pretrvávajúci nedostatok motivácie .
S depresiou prichádza nedostatok motivácie. Vystupovanie z postele nie je len ťažkostí, ale niečo, čo absolútne nemôžete urobiť. Nemá zmysel, aby ste sa dostali z postele a fungovali na svete, keď to máte taký pocit, tak prečo sa obťažujem? A ak sa človek nemôže obťažovať, aby sa dostal z postele, ako by sa dalo očakávať, že sa zapoja do sexuálneho styku? "Nechcem ani jesť, keď sa cítim nízka, " povedala Catherine. "Myšlienka, že dokonca urobíme sendvič, je vyčerpávajúca. Keď je to tak, bez motivácie urobiť čokoľvek, sex sa zdá ako lezenie na Mount Everest.
5. Jednoducho povedané: v sexe je len nulový záujem .
Štúdia zistila, že viac ako 70% neliečených depresívnych pacientov hlásilo nedostatok záujmu kvôli svojej chorobe. Zistilo sa tiež, že strata ich libida bola oveľa závažnejšia než vedľajší účinok ako iné symptómy, ktoré prišli s ich depresiou. "Teraz, keď som v polovici 30-tych rokov a zjavne na svojom sexuálnom vrchole, je veľmi málo môže mi NAPLNIŤ náladu, ale moje libido je úplne zastavené, keď som obzvlášť úzkostný alebo depresívny, "povedala Amelia. "Sakra, všetko sa zastaví. Ale určite som si všimol, že v obdobiach, keď sa cítim zdôrazňovaný, ohromený a nevysvetliteľne depresívny, jediné miesto, ktoré chcem byť, je v mojej posteli - ale len zriedka robiť niečo iné ako spať. ">
Depresia a úzkosť sú vážne problémy duševného zdravia a nielen preto, že môžu byť jedovaté pre vaše libido. Ak máte dlhotrvajúci pocit smútku, nádeje, apatia a nedostatok záujmu o sex a iné aktivity, ktoré ste si užili, je čas navštíviť svojho lekára. Ďalšie informácie o depresii, vrátane horúcej linky služby odporúčania, nájdete na webovej stránke Národnej aliancie na duševné choroby.
