Supermodelka Elle Macpherson je viac ako len pekná tvár. 50-ročný austrálsky model a podnikateľ začal venovať väčšiu pozornosť tomu, čo vkladá do svojho tela, a videl výhody v oboch, ako cíti a vyzerá. Zatiaľ čo oznámila spustenie svojho Super Elixir zeleného džúsu prášku na Net- a-Porter, Macpherson zdieľa niektoré z najdôležitejších vecí, ktoré sa dozvedela o kráse a wellness v priebehu rokov, a čo je najdôležitejšie, ako sú tieto dva spojené. "Bez ohľadu na to, ako sa pozerám, ak sa necítim dobre, je to bezcenné, " povedala. Ale keď sa cítite dobre, vyžarujete. Tu je, ako krása 6 stôp zostáva krásna, a to ako dovnútra, tak vonku. 1. Jedno slovo: voda. Jedna krása, ktorú má s ňou vždy? Fľaša vody. "Ak sa pýtate moje deti" Čo je to jedna vec, ktorú vás naučila mama? " [Odpoveď je] "Pite vodu, " povedal Macpherson. V skutočnosti pije tri litre denne (nie je divu, že jej pokožka je bezchybná). 2. Sleduje alkalickú stravu. Po návšteve odborníka na výživu sa Macpherson dozvedel, že spôsob, akým jedol, odvrhol jej pH v tele, čím bol kyslý, a že to bol koreň wellnessu, ktorý prežil. "Väčšina našich chorôb pochádza z toho, že máme kyslé telo, " dozvedel sa Macpherson zo svojho odboru výživy. Tak ako môžete jesť viac alkalické? Menej červené mäso, menej kávy (ospravedlňujeme sa!) A spíme najmenej 7 hodín každú noc. (Tu sa dozviete viac o zásadnej diéte.) 3. Každé ráno medituje. Po prebudení o 5:00 hod. Macpherson zavrie oči na päť minút, aby sa zamysleli nad tým, čo chce robiť alebo vidieť. "Meditácia je súčasťou mojej krásy, pretože ak budem celkom sústredená a otvorená, nevyzerám stresovane, necítim sa stresovaný ani jesť stresovaný, " vysvetlila. 4. Urobí miesto v jej programe pre wellness. "Naplánujem všetko v mojom živote. Dala som to do môjho denníka a zablokovala konkrétny čas, "povedal Macpherson. "Ak plánujete to vtedy, nie je dôvod, aby ste to neurobili, pretože nie je nič, čo by mohlo byť v rozpore." Po tom, čo sa jej syna dostala do školy, odložila každú hodinu ráno okolo 8: 15-9: 15 " chodiť na beh, robiť jogu, alebo dokonca dostať vosk všetko zapadá do tejto kategórie. 5. Preberá velenie svojho zdravia. Po pocit, že sa jej telo zrazu zmenilo, dostala sa z kontroly a zistila, čo sa deje (čítalo sa: alkalická strava). Akonáhle sa naučil, ako to opraviť, vytvorila pre seba a pre iných príležitosť urobiť zmenu. "Bral som lekárňu piluliek a chcel som zjednodušiť a zefektívniť a mať jeden produkt, ktorý urobil všetko, " poznamenala. Preto vytvorila Super Elixir - tento silný zelený prášok naplnený vysoko kvalitnými prísadami vyskúšanými z celého sveta nahradil svoj arzenál doplnkov a teraz pije iba túto fľašu denne plus doplnok CoQ10. 6. Vyhýba sa jedlám, ktoré spôsobujú, že sa cíti mizerne. Nevynecháva prísne žiadne potraviny; skôr sa vyhýba jedla, ktoré ju cítia "bla". Konkrétne sa vyhýba tvorbe slizníc ako jogurt alebo iné mliečne výrobky. Tiež našťastie pre ňu, kyslé červené mäso nie je na jej "cravings" zoznam. Ona nie je pescetarian presne, ale uprednostňuje ryby nad všetko ostatné. 7. Robí fitness zábavu. "Myslím, že šport je skutočne dôležitý, " hovorí Macpherson. "Čokoľvek, kde je tvoje srdce tam." Rád ju premieša a miluje turistiku, lyžovanie, vodné lyžovanie a novo tenis.Po dlhom procese uvedomenia si, ako silne sú wellness a krása prepojené, je Macpherson na lepšom mieste ako predtým. "Milujem presne tam, kde som, " povedala. "Nemohol som byť šťastnejší." A jej vyzařujúcim úsmevom to robí ľahké uveriť. Súvisiace články: Krása návyky Emmy Watsona preukázať, že je rovnako ako UsTaylor Swift je najviac ohromujúci makeup vyzerá
