Mám rád aha moments.I žijem pre tento druh hlboké znalosti-zlaté kúsky vedomia alebo jasnosti, ktoré prechádzajú skúsenosťou alebo rozhovorom; informácia, ktorú dostanete na prednáške; niečo, čo vám váš tréner povie, keď ste pripravení počuť to, a svieti žiarovka. Svetlo. Aha !!! Sme v podnikaní pri vytváraní aha momentov v Miraval Spa a Resort. Ako lekársky riaditeľ pre integračnú wellness, mojim cieľom je dať hosťom možnosť zažiť čo najviac príležitostí pre žiarovky. To, čo vidíte toľkokrát v spoločnosti Miraval, spočíva v tom, že sa ľudské životy zmenia z týchto momentov: výzva, ktorá presmeruje váš strach; mať koní vás naučí o pocitoch, ktoré projektujete (aj keď si nemyslíte, že robíte); prijímame masáž alebo kúpeľnú službu, ktorá vás zničila a plakala. Tieto kľúčové skúsenosti nám poskytujú nielen jasnosť a povedomie - dávajú nám tiež príležitosť na transformáciu. Sme mohli zmeniť, keď vidíme svet novým spôsobom. A s týmito novými poznatkami, náš život nemusí byť nikdy rovnaký. Zmena sa stáva nutnosťou namiesto toho, ktorá by mala byť. Rozhodli sme sa robiť veci inak, pretože ak budeme aj naďalej robiť to isté rutiny, je tu si uvedomenie, že časť z nás zomrie alebo zomrie. Často to robí choroba a choroba. Strach nahmatáva našu pozornosť nahlas. To nás vedie k tomu, aby sme si uvedomili, kde sme a akým smerom ideme, ak budeme pokračovať tou istou cestou. Nebolo by pekné, keby sme sa nemuseli zhoršovať aha ? jasné, len aby to nechalo utiecť? Výzvou je, že aha momenty často zasiahli nás, keď sme príliš zaneprázdnení, aby nás nechali uchopiť našu pozornosť a oni nám prešli. Alebo sa nám podarí prežiť skúsenosť a budeme sa meniť len preto, aby sme sa dostali do tempa života; existuje veľa vecí. Pohybujeme sa správnym smerom, kým nám nepríde ďalšia prekážka do nečistôt a zastaví nás v našich tratiach. Preto je Miraval takým špeciálnym miestom na to, aby sme prešli - ponúkajú prerušenie rozptýlení a očakávaní sveta. Na tomto mieste môžete zažiť životné chvíle zrozumiteľnosti so slobodou ich spracovávania, stráviť to, o čom ide a začať vytvárať plán, aby ste sa na nich podieľali. Je to moja práca, aby som vás poslal domov so správnymi nástrojmi a tipmi aby ste tento plán optimalizovali. Tu sú niekoľko zásad a postupov, ktoré sú jednoduché a strategické, aby ste neustále hľadali tieto silné momenty:
- Neznámy je môj priateľ! Momenty Eureky nikdy nepochádzajú zo starých rutín. Stretnite sa sami - pozrite sa na nové veci, ktoré sa chcete učiť, skúsiť alebo sa pripojiť. Nezabudnite, že FEAR = nepravdivé očakávania sa zobrazujú skutočné. Získajte na druhej strane starosti s odvážnymi voľbami a rozhodnutiami.
- Buďte v pohode s konfliktom! Nehľadajte prekážky; oni vás nájdu čoskoro. Buďte v poriadku s negatívnymi emóciami - hnev a frustrácia môžu zaostriť vašu pozornosť a priniesť kreatívne riešenia, ktoré by inak nemali nájsť.
- Buďte pozorne prítomní. Práve v tejto oblasti sa hodia praktiky vnímania. Byť s negatívnymi emóciami v pokojnejšom meditatívnom stave vám môže umožniť, aby ste ich pozorovali, aby sa ich intenzita rozptýlila a aby ste mohli počuť šepty múdrosti, ktoré môžu prinášať.
- Choďte do voľnej prírody. Mojou najobľúbenejšou praxou v ústrety je meditácia v prírode. Divočina mi dáva pozornosť a jasnosť, ktorá mi pomáha sedieť so všetkým, čo sa deje v súčasnosti, vrátane mojich problémov. Pomáha mi to uvedomiť si zázraky života, ktoré prebiehajú pred mojimi očami. Krása prírody ponúka perspektívu.
