Je tu niečo lepšie ako ochladzovanie s popsicle v horúcom letnom dni? Myslíme, že nie. Radšej by sme sa však nedotkli tých chorých sladkých, ktoré nájdete v sekcii mrazených potravín v supermarkete. "Obchodné značky sú naložené s pridaným cukrom a chýbajú čerstvé ovocie, a preto dám prednosť tomu, aby sa robili doma, " hovorí výživu a zakladateľka vydanej Heather Bauerovej. A teraz môžete tiež: Bauer zdieľa štyri obľúbené domáce popsicles recepty, ktoré sú lahodné, zdravé a ľahko vyrobiteľné. Stačí vyzdvihnúť ingrediencie a plesňu, ako je táto BPA-free jedna, táto nehrdzavejúca oceľ, alebo jednoduché 3-ounce plastové poháre spárované s popínavými tyčinkami, a budete hovoriť, "Pozri sa, neskôr zmrzlina!"
1 Red White & Blue Pops alebo 4. júla pop
Ovocie a smotana je chutná kombinácia a môže sa robiť zdravým spôsobom, ktorý ešte bude skrotiť váš sladký zub.
zloženie:
(Slúži 6)
1 šálka Stonyfield Plain grécky jogurt
1 šálka čučoriedok a nakrájané jahody, zmiešané
2 lyžice kryštálov medu Nektar Naturals alebo organického medu
Smery:
Puree jogurt a čerstvé bobule s medom v kuchyni. Naplňte 3-ounové papierové šálky so zmesou, vložte tyčinky a umiestnite ich do mrazničky najmenej šesť hodín. To je skvelé, aby sa vo veľkom a držať v chladničke pre hostí, deti alebo uspokojiť sladké túžby.
2 Zelené "Shrek" Pops
Tento populárny popolník s bielkovinami a zeleninou je prekvapivo chutné, nevinné ošetrenie.
zloženie:
(Slúži 2)
1 lyžička Tera's Whey Organic Bourbon vanilkový syrovátkový prášok
½ šálky nesladeného kokosového mlieka alebo kokosovej vody
2 šálky baby kale alebo baby špenát
1½ šálky nakrájaného ananásu
1 zrelý banán, zmrazený, rozbitý na kúsky
ľad
Smery:
Zmiešajte všetky zložky a uistite sa, že ste najskôr vložili tekutiny. Zmes na vysokej až do hladkej, asi 1 minútu. Podávajte si hladko a potom naplňte zvyšok do formy. Nechajte šesť hodín, kým zmrazenie zmizne.
3 grécky jogurt Oranžový "Creamsicle" Pops
Nový, zdravší zákrok na krémy vášho detstva.
zloženie:
(Slúži 2)
1 šálka Stonyfield Organic Nonfat grécky jogurt
2 celé, lúpané pomaranče, bez jamiek
Želanie 1 oranžová, voliteľné
1 polievková lyžica organického surového medu
½ šálky mrazených mango kusov
4 kocky ľadu
Smery:
Všetky ingrediencie skombinujte, vložte do popovej formy a zmrazte 6 hodín.
4 Margarita Pop
Tento populárny pop je jedným z najkrajších spôsobov, ako odštartovať letnú šťastnú hodinu. Na zdravie!
zloženie:
(Slúži 1)
1 oz patrona
½ unce Cointreau
Šťava ½ alebo 1 celého limetky (podľa vkusu)
Splash Sprite Zero
Smery:
Kombinujte všetky zložky a chuť. Ak sa vám páči trochu čerstvejšie limetové chuť, choďte na ďalšie limetové šťavy. Ak nie, pridajte viac Sprite Zero. Zložte zmes do popovej formy, ktorá sa po zasunutí tyčinky odstreďuje na stenu s vápnom. Zmraziť 6 hodín.
