Keď sa cítime pozitívnejšie, je pravdepodobnejšie zvážiť budúce výsledky. To nás vyzýva, aby sme vybrali potraviny, ktoré podporia naše dlhodobé zdravie namiesto báječných, ale nezdravých občerstvenia, ktoré nám dajú len krátkodobú vysokú hodnotu. Ak ste vo zvyku dosiahnuť cookies a cukríky, keď sa cítite nadol, skúste zaostriť tu a teraz a pozerať sa ďalej po ceste. Možno vám bude jednoduchšie odolávať tým M & M.
Vedec: MUDr. Jens Ponikau, otolaryngológ na univerzite v Buffale. Odpoveď: Keď ste v lietadle na výstupe, tlak vzduchu v kabíne klesá pri stúpaní. (Existuje limit: lietadlá sú natlakované na ekvivalent výšky 5000 stôp, zhruba ako deň strávený v Denveri.) Teraz, za bubienkom, vo vašom strednom uchu je dutina, ktorá je naplnená vzduchom. Bez ohľadu na tlak
16Väčšina ľudí vie o dôležitosti esenciálnych mastných kyselín, aj keď ich nevedia podľa mena. Existujú v podstate 2 druhy - omega-3s a omega-6s. Keďže naše telo to nemôže urobiť samostatne, musíme ho konzumovať prostredníctvom stravy a doplnkov. A keď sa konzumujú pravidelne, poskytujú úžasné zdravotné výhody. Tu je zoznam niektorých z na
