Máme ďalší dôvod odporučiť (nie, prosiť ), aby ste znížili príjem cukru - konkrétne v tekutej forme. Štúdia z októbra 2014 z UC San Francisco zistila, že pitie sladkej sódy môže skutočne starnúť vaše telo rýchlejšie na bunkovej úrovni. Už vieme, že soda s obsahom cukru nie je zdravou voľbou. Výskumní pracovníci vypočítali, že účinok skrátenia telomerov pri konzumácii denného nealkoholického nápoja s objemom 20 jednotiek denne je porovnateľný s účinkom fajčenia na bunkách. Ak však tieto skutočnosti nestačia na to, aby ste si vyčistili svoju kolu na zdravšiu voľbu, možno zistíte, ako mikroskopicky môže sedemdňový sviatok s 32 návštevníkmi denne spôsobiť škody podobný balíku Marlborosu, motivovať vás k tomu, aby ste urobili zdravšie voľby. Ak je vaše zdravie a krása dôležité pre vás (čo určite dúfame, že sú), máte celkom dobrú predstavu o tom, na čo sa držať. Cigarety. Trans mastné kyseliny. UV žiarenie. Všetci títo veľkí no-nos ti ublížili telo, zabili sa s tebou dovnútra a von a urýchlili starnutie. Je čas pridať sódu do zoznamu. Sľubujeme, že budete šťastní, že ste to urobili.

✅ Citron a jedlá soda. Na tuhle dvojku nedáte dopustit - (November 2019).