Výskumníci prišli na tento depresívny stav porovnaním úrovní aktivity a kardiorespiračnej kondície viac ako 2 000 účastníkov štúdie. Šesť hodín sedenia denne malo rovnaký vplyv na kondíciu ako jedna hodina cvičenia - ale v opačnom smere. To zvyšuje riziko kardiovaskulárnych problémov. Dobrou správou, ak budete musieť stráviť veľa času na pracovisku alebo v aute, je, že akýkoľvek pohyb je dobrý pohyb. Stojace, naťahovanie, stimulácia alebo dokonca fidgeting sa počíta!

ZLATÝ SPINNER !!! - Unboxing Pošty od vás (November 2019).