Spánková apnoe znamená, že počas spánku nedýchate 10 alebo viac sekúnd, čím sa zabráni tomu, aby ste dostali pokojnú noc. Problém je zvyčajne spôsobený uvoľneným jazykom, ktorý blokuje alebo zužuje priechod vzduchu. Príznaky zahŕňajú hlasné chrápanie, dennú ospalosť a bolesti hlavy. V závažnejších prípadoch spánková apnoe môže spôsobiť alebo zhoršiť vysoký krvný tlak. Sledujte toto video a dozviete sa viac o spánkovej apnoe.
Tento týždeň bol zložitý varenie, pretože sme mali niekoľko spoločenských povinností, ktoré nás držali mimo domu a ďaleko od kuchyne počas väčšiny víkendov. Musel som nájsť spôsob, ako začleniť množstvo zeleniny z nášho poľnohospodárskeho podielu do len niekoľkých jedál. Výzva prijatá! Keďže náš poľno
Postavte sa rovno a nasajte do žalúdka. To sa zdráhalo pravdepodobne počas celej svojej mladosti a dospievania. Teraz ste dospelý, ktorý trávi veľkú časť dňa sklonený cez počítač alebo tablet, zdôrazňujúci prácu a život a bez spánku. To všetko prináša daň v podobe bolesti chrbta a bolesti. Možno je načase, aby vám
