Predstavte si, že si prechádzate vo svojich skivvies - pred 11, 3 miliónmi párov očí.
 |
Toto je skutočnosť Victoria's Secret Angel, keď chodí v "najsexivejšej show na Zemi", nahrávanie 13. novembra 2013 a vysielanie 10. decembra v 10 / 9c na CBS. Aby ste sa pripravili na takú chvíľu, myslíte si, že supermodelky ako bývalá galéria pána Erica Heathertona a Lily Aldridgeovej (kráľovná kráľa Leona Caleb Followilla a matky 15-mesačného Dixieho) by boli v telocvični 12 hodín deň. Nie je to tak! Vstupte do Mary Helen Bowersovej, dlhej, štíhlej, nepredstaviteľne krásnej baleríny s 10-ročnými skúsenosťami s New York City Ballet.
Rovnako ako noha teplejšie oblečená pohádka za báječnú postavu, Bowers trénuje dievčatá s nadmerne cielenými pohybmi svojej metódy Baletu Krásne, aby tónovali každý milimetr svojej tváre. Zdá sa, že dokonca aj tí, ktorí zasiahli genetický jackpot, potrebujú trochu podporu, pokiaľ ide o vyzeranie elegantné zo všetkých uhlov na televízore s vysokým rozlíšením. (A možno si spomínate, ako pomohla nášmu vlastnému šéfredaktorovi odvrátiť po tehotenstve.)
 |
 |
V roku 2008 vyvinul Bowers Ballet Beautiful, cvičenie, ktoré kombinuje podlahové cvičenia, ktoré vytesávajú malé svalové skupiny s kardio, ktoré prinášajú kalórií a vytvárajú balerínovú postavu - premýšľajte o dlhých, ostrých nohách, pôvabných ramenách, ozdobnom zadku a krásnom postoji. (Ak to vyvoláva obrazy elegantnej Natalie Portmanovej vo svojej roli v "Black Swan" v Oscara, nie je divu: Bowers ju vycvičil na úlohu.)
Bowers nám hovorí, že je to ideálne cvičenie pre Victoria's Secret Angels a všetky ženy, "pretože vytvára ženskú postavu. Victoria's Secret predá fantastickú fantastickú ženu - je to perfektná fit! "Okrem vytvarovania svalov bez pridania objemu" tréning tiež vytvára krásnu pozíciu (tanečnú volaciu kartu) a tesné a silné centrum. Konečný vzhľad je veľmi tónovaný, ale aj veľmi ženský, rovnako ako to, čo vidíte na dráhe. "
Pred dvoma rokmi bola Miranda Kerrová prvým anjelom, ktorý začal trénovať s Bowersom (stále trénuje Kerr súkromne doma) a keďže VS je ako krásny klub, "predtým, ako som minulý rok skončila, som začala pracovať s Lindsay Ellingsonovou, Lily Aldridgeovou, Erin Heatherton a Doutzen Kroes. Všetky dievčatá sú priatelia. "Po celý rok trénujú Bowers tri až štyri dni v týždni a podľa Bowersa, v mesiaci, ktorý pred koncom prehliadky, dievčatá trénujú ako profesionálni športovci a svoju hru až na 1, 5 hodiny 5 -6 dní v týždni.
To je pravda - aj Victoria's Secret Angel potrebuje odpočinok raz týždenne. "Telo potrebuje čas, aby sa zotavil, " nalieha Bowers. Chcete milosť a silu supermodelu VS? Postupujte podľa jednoduchých ťahov (demonštrovaných sama MHB), že traja anjeli sa s Bowersom snažia tónovať svoje problémy. Opakujte 3 a viac dní v týždni, aby ste videli výsledky za jeden mesiac. Zapojte sa! Pozrite sa na nové baletné krásne DVD (spustenie v decembri) s matným a kardio tréningom alebo navštívte webovú stránku Ballet Beautiful na prispôsobenie vlastného tréningu supermodelového tela.
