Snažiť sa schudnúť? Začnite tým, že stratíte túto sódu v ruke. Nová štúdia, ktorá sa uskutočnila na univerzite v Severnej Karolíne Chapel Hill, ukázala, že náhrada vysoko kalorických nápojov s alternatívami bez kalórií, ako je napríklad seltzer, čaj alebo voda, môže pomôcť vášmu pásu. Účastníci štúdie vybrali sódu, ale nezmenili nič iného o svojom životnom štýle alebo strave av priebehu šiestich mesiacov spôsobili výmenu približne štyri alebo päť libier. Znova dokazte, že jednoduché zmeny môžu mať veľký vplyv a nemusíte znovu objavovať koleso, aby ste zlepšili svoje zdravie!

Calorie-free drinks for weight management | Ohio State Medical Center (Marec 2024).