Keď sa priateľ alebo člen rodiny začne zaoberať tlmením tuku, je prirodzené povedať jej, aby prestala. Je bláznivá, nemusí stratiť žiadnu váhu. Ale niekedy, ak sa priateľ potrebuje vyvinúť zdravšie návyky a dosiahnuť zdravšiu váhu, chceme byť úprimní a pomôžeme jej dosiahnuť svoje ciele, nie? Nie tak veľa: Nová štúdia vykonaná na Renison University College na University of Waterloo a publikované v decembrovom vydaní časopisu Osobné vzťahy, zistili, že komentáre podporujúce tlmočenie našich priateľov môžu v skutočnosti robiť presný opak toho, čo dúfame. Konkrétne kritika môže viesť k zvýšeniu hmotnosti, namiesto toho, aby motivovala ženy k tomu, aby stratili niekoľko libier. Odborníci požiadali skupinu vysokoškolských žien, ako sa cítia o svojej hmotnosti, a zapíšu, koľko vážili na začiatku štúdie. V priemere ženské BMI klesli na vysokej úrovni odporúčaní BMI pre zdravotnú oblasť Kanady. Po piatich mesiacoch sa ich pýtali, či si vzbudili svoje obavy o svoje telo so svojimi blízkymi. Po troch mesiacoch sa vedci znova prihlásili k problémom týkajúcim sa váhy žien a zaznamenali, ako sa zmenili. Čo našli, bolo to, že väčšina žien v tejto dobe vyvolala obavy ohľadom ich váhy rodinám a priateľom. Ženy, ktorým bola poskytnutá pomoc a povedali, že vyzerajú dobre, udržiavajú alebo dokonca strácajú určitú váhu. Ale tí, ktorí dostali veľmi málo správ alebo pocitov akceptácie od svojich blízkych, sa dostali na váhu - takmer 4, 5 libier v priemere. "Keď sa cítime zlé na naše telo, často sa obraciame na blízkych - rodiny, priateľov a romantických partnerov - podpory a poradenstva, "poznamenal vedúci profesor Christine Logel. "Ako reagujú môžu mať väčší účinok, ako by sme si mysleli." Tieto výsledky ukazujú, že pocit podpory od ľudí, ktorí sa o vás starajú a počujú, že ste v poriadku tak, ako ste, , liečiť vaše telo správne a zapojiť sa do zdravých činností. "Veľa výskumov zisťuje, že sociálna podpora zlepšuje naše zdravie, " povedal profesor Logel. "Dôležitou súčasťou sociálnej podpory je pocit, že naši milovaní nás prijímajú tak, ako sme my". Niekedy sme hrdí na to, že sme úprimní, a keď milovaný má trochu nadváhu, chceme jej pomôcť pracovať na jej cieli. Tento výskum však naznačuje, že dávať našim priateľom istú dôveru a nechať im vedieť, že ich milujeme, pretože je to efektívnejší spôsob, ako im pomôcť na ceste k zdravším návykom. Súvisiace články: Prečo Thin Women Fat TalkYour 3-Step Body Confidence MakeoverMoji priatelia si zaslúžia lepšie ako Fat TalkWhat som sa dozvedel o veľkosti a telo Obrázok tým, že tatáž muž
