Jar je konečne here.And s ňou prichádza sniffles pre viac ako 35 miliónov Američanov, ktorí trpia sezónne alergies.Personally, je to peľ, ktorý dostane moje oči svrbenie a nos beh. Pre ostatné to môže byť kvety, tráva, stromy a rastliny, alebo dokonca prach a prachové roztoče vnútri domu, spolu s plesňou, alebo pet sneh ako jar rozrušuje veci. Bez ohľadu na to, čo spôsobuje alergiu, určite to ovplyvňuje veľa nás. Allergie pochádzajú z nesprávne umiestnenej a často prehnanej reakcie nášho imunitného systému. Namiesto ignorovania bežných látok v životnom prostredí ich nazývajú alergény, imunitné bunky ich považujú za hrozby a pokúšajú sa ich odstrániť vytvorením zápalovej reakcie. Výsledkom je záplava histamínu a iných zápalových zlúčenín, ktoré produkujú vodnaté oči, kýchanie, sčervenanie alebo svrbenie nosa a poškriabané hrdlo. Zakaždým, keď sa osoba stretne s reaktívnou látkou, bude mať nejakú alergickú reakciu.



Typické konvenčné liečby alergií zahŕňajú antihistaminiká, dekongestanty a steroidy, z ktorých mnohé sú dostupné cez pult a pôsobia tým, že blokujú účinok histamínu na telo alebo pôsobia proti zápalovej reakcii. Hoci tieto konvenčné terapie sú všeobecne účinné, často pôsobia na potlačenie alebo blokovanie alergickej reakcie a môžu spôsobiť príznaky odrazu, ktoré sú horšie pri zastavení lieku. Môžu tiež spôsobiť vedľajšie účinky, ktoré nie sú obzvlášť príjemné, od rýchlej srdcovej frekvencie a zvýšeného krvného tlaku, úzkosti a nespavosti až po mentálnu hmlu a nadmerné sedenie. Steroidy môžu viesť k celému radu problémov, ak sú podávané chronicky: potlačenie imunity, prírastok hmotnosti, problémy so žalúdkom, poruchy nálady, nespavosť, dokonca zmeny krvného tlaku a hladiny cukru v krvi. Preto odporúčam prírodné prostriedky pre sennú nádchu, ktoré môžu byť rovnako efektívne bez profilu vedľajších účinkov alebo symptomatického odskoku. Jedným z mojich najobľúbenejších prírodných liekov na alergickú rinitídu je Stinging nettle leaf ( Urtica dioica) . Je to najefektívnejšie, keď sa užíva v lyofilizovanej forme, kde je podľa potreby dávka jedna až dve kapsuly každé dve až štyri hodiny. Páči sa mi to, pretože je netoxický a nespôsobuje ospalosť, ako sú antihistaminiká, alebo vás urýchľuje ako dekongestanty. Beriem to pravidelne počas peľovej sezóny. Tiež sa mi páči skutočnosť, že ho môžem užívať niekoľkokrát celý deň, na rozdiel od toho, že som len raz, ako niektoré z nových liekov na alergiu. Ak budem užívať Zyrtec a stále príznaky, vyčerpám možnosti alebo sa musím uchýliť k užívaniu lieku Benadryl, ktorý ma utrie.



Používam tiež kvarcitín, zlúčeninu prirodzenú v pohánkovom a citrusovom ovocí. To pôsobí ako antioxidant a pomáha stabilizovať žírne bunky - jednu z hlavných zložiek alergickej reakcie. Quercitín funguje lepšie ako prevencia než liečba akútnych príznakov, takže ho chcete použiť predtým, než sa vaše alergie nachádzajú v plnohodnotnom režime. Môžete to použiť spolu so Stinging kopytami. Často odporúčam "zaťažovaciu dávku" väčšieho množstva kčercitínu, ktorý sa užíva počas prvých 10 dní, a potom ho znížiť na udržiavaciu dávku. Moje typické odporúčania sú 200-400 mg až trikrát denne pre zaťažovaciu dávku pred začiatkom vášho zlého roka, po ktorom nasleduje 200-600 mg jedenkrát denne na údržbu. Nezabudnite, že aj alergie sa zhoršujú v časoch vysokého stresu a preto sú citlivé na relaxačné techniky a iné terapie mysle / tela ako hypnóza a biofeedback. Odporúčam aj diétu s nízkym obsahom bielkovín z kravského mlieka, ktoré zrejme dráždia imunitný systém u citlivých jedincov, čo zhoršuje alergie a zhoršuje produkciu slizníc. Vychutnajte si jar!



A Solution to Springtime Sniffles (Marec 2024).