Dlhodobá láska je tu, aby sme zostali, a môžeme odhaliť tajomstvá na udržanie intenzívnej lásky nažive. Plamene lásky sú rozptýlené štyrmi znakmi, podľa správy Daniela O'Learyho a jeho kolegov z Univerzity Stony Brook z prieskumu 274 párov ženatých 10 rokov alebo dlhšie. Približne 46 percent mužov a 49 percent žien uviedlo, že sú stále "veľmi intenzívne zamilovaní", keď sa ich pýtali: "Ako v láske ste so svojím partnerom?" Ako to robia? Výskumníci zistili, že štyri spoločné témy, ktoré prebiehajú cez tieto manželstvá:
- Zdieľanie náklonnosti
- Myslite pozitívne a s vďačnosťou o svojom partnerovi
- Zapojenie do zdieľaných aktivít
- Byť šťastný nezávisle od vzťahu
Sex a fyzická náklonnosť, ako je objímanie a bozkávanie, je taký dôležitý prvok lásky, že páry v štúdii, ktoré neoznámili žiadnu fyzickú náklonnosť, tiež uviedli, že neexistujú žiadne láskyplné vzťahy. Zatiaľ čo častý sex bol silne spojený s intenzívnou láskou, nebolo to vždy požiadavka. Asi 25 percent tých, ktorí za posledný mesiac nemali sex, stále hlásili, že sú veľmi zamilovaní.
Fyzická náklonnosť je taká silná, že môže pomôcť vyrovnať sa s nedokonalým vzťahom, zistili výskumníci. Ak by ich úroveň fyzickej náklonnosti bola vysoká, niektoré páry, ktoré povedali, že majú malú spokojnosť so svojimi manželstvami - napríklad konflikty v rodičovstve, finančný stres a rozdelenie zodpovednosti - stále hlásili intenzívnu lásku.
Pozitívne myslenie o partnerovi je bežné medzi páry intenzívne v láske. Byť vďační za to, že hodnoty, ktoré prinášajú do života svojich partnerov, majú tendenciu v dlhodobom vzťahu vziať sa za samozrejmosť. Zameranie sa na vlastnosti, ktoré oceníte a obdivujete vo svojom partnerovi, môže v dôsledku toho vyvolať pocity intenzívnejšej lásky.
Zdieľanie skúseností môže tiež kultivovať lásku, zistili výskumníci. Intimita vo vzťahu môže byť posilnená spoločným varením jedál alebo spoločným chodom, čítaním a diskutovaním tých istých kníh, spoločným vyučovaním, aby sa naučili nové a náročné zručnosti alebo spoločne uctievali. Spomienky vytvorené zdieľaním života udržiavajú intenzívnu lásku nažive.
Prieskum naznačuje, že starostlivosť o vaše osobné šťastie môže byť pre ženy zvlášť dôležité pri udržiavaní intenzívnej lásky. Osobné šťastie bolo spojené s intenzitou lásky. Zodpovednosť za vlastné šťastie a blaho má potenciál drasticky zlepšiť kvalitu vášho vzťahu. Niečo tak jednoduché ako dievčenská noc na balete alebo mani-pedi exkurzia do kúpeľov nie je sobecké zhovievavosť. Užívanie nejakého času pre seba môže prispieť k intenzívnejšiemu milostnému vzťahu.
Táto správa, ktorá nám dáva kľúče na zachovanie požiaru lásky, sa objavila v časopise Journal of Social Psychological and Personality Science . Vďaka Dr. Emma M. Seppale, ktorá napísala správu o svojom blogu pre psychológiu dnes.
