Mŕtvurzy sú bežné, nás môžu zabiť mŕtvice a môžeme im urobiť veľa, aby sme im zabránili. Podľa Centrov pre kontrolu chorôb táto zničujúca choroba, tretia hlavná príčina úmrtí u mužov i žien v USA, postihuje v súčasnosti asi 55 000 viac žien ako mužov ročne. To je veľa žien - veľa z nás.Lifestyle hrá veľkú úlohu pri prevencii mŕtvice. Mnohé rovnaké správanie, o ktorých vieme o prevencii ochorení srdca - znižovaní stresu, strave a cvičení - sa tiež týka prevencie mŕtvice. Koniec koncov, je to isté krvné cievy, len iné miesto! (Srdce vs mozog.)
- Zmiešajte 2 tb. sójová omáčka, 2 tb. hoisin omáčka, 1 tbs. olivový olej, 1 strúčiky cesnaku, 1 lyžičku. zázvoru, korenia a citrónovej šťavy, aby sa marináda
- Lyžička nad lososom
- Pečte pri 400 stupňoch asi 10 minút
Je to rýchle, jednoduché, chutné a nielen dobré pre vaše srdce a mozog, ale aj pre vaše vlasy a pokožku hladké a lesklé. Na tom nie je nič!
