Chcem zdieľať tajomstvo, ktoré som sa nedávno dozvedel: Duch nie je vo fľaši, po tom všetkom. Zistil som to, keď som začal robiť šalátovú obväzu namiesto toho, aby si ju kúpil a zrazu - POOF! - moji deti jedli šalát. Veľa šalátov. Želanie matky sa splní! A oni to stále robili ... kým ja (alebo jeden z nich) urobím obväz. SLOŽKA: Vyraste svoj vlastný TomatoesOk, takže trvá o niečo dlhšie ako otvorenie fľaše obliekania. Približne o štyri a pol minúty dlhšie. Len pár ingrediencií, ktoré sa spolu šľahajú v malej miske, to trik. (Ak mám pocit fantázie a máme niekoľko prísad, môžem použiť mixér.) Prečo sa obťažujem, keď je v obchode toľko možností? Viacero príležitostí som o to požiadal. Dovoľ mi povedať ti. Nielen to vkusne oveľa lepšie, ale aj domáce obliekanie je oveľa zdravšie pre vás.Bottled šalát obväzy sa môže zdať ako zanedbateľné topping, ale mnohí majú veľa oleja a veľa cukru, ktorý dáva veľa prázdnych kalórií na vašom inak neuveriteľne zdravé zeleniny.Viete o všetkých nádherných phytonutrientov, ktoré sú k dispozícii v salatách, ktoré vám pomôžu udržať si zdravie v lete? Môžete pomôcť svojmu srdcu a mozgu tmavočerveným ovocím a zeleninou, pretože obsahujú antokyany, ktoré sú flavonoidy, ktoré môžu pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a Alzheimerovej chorobe. Mám rád tmavé fialové papriky a bobule, ale aj baklažánky. A nezabudnite na karotenoidy (mrkva, paradajky, žlté papriky). Tieto silné antioxidanty pomáhajú s množstvom chronických ochorení, ako sú rakovina a srdcové choroby.
