Konzumácia potravín plnených antioxidantmi, minerálmi a vitamínmi, najmä komplexom A, B, C, E a K pomáha skrášľovať pokožku a telá. Štúdie ukazujú, že kombinácia ovocia alebo zeleniny môže mať synergické účinky fytochemikálií. Teraz, ak by som povedala, že by ste mohli vychutnať všetky vyššie uvedené výhody v bohatom, pikantnom kousnutí krémového mac 'n' syra? Je to pravda! Tento recept bol pre mňa nejakým pet-projektom - výzvou na varenie, ktoré mi trvalo roky dokonalé. Chcel som sa s vami podeliť o svoj proces myšlienok (samozrejme spolu s receptom!), Aby ste mohli niektoré z týchto nápadov použiť a aplikovať ich na vlastné kuchárske výtvory. Začnite s potravinami, ktoré žiaria Celkové pravidlo o varení-palec je, že čím viac farbiva jedla, tým lepšie je pre vás. Jasne oranžové sladké zemiaky a mrkva sú dve skintastické jedlá, ktoré dokážu urobiť zázraky na vašej pleti. Na báze beta-karoténu pomáhajú predchádzať poškodeniu voľných radikálov a odstraňovať vrásky pri vytváraní nových, zdravých kožných buniek.
