život

Nie je to popieranie: Stali sme sa úplne závislí od našich počítačov a smartfónov. Je to dosť nešťastné, keď o tom premýšľate. Hoci internet má obrovský prínos pre náš každodenný život, na konci dňa sme stále trávia veľa času na elektronické obrazovky - nie je to presne zaručený spôsob, ako získať šťastie boost.The trik je eliminovať zbytočný čas ...

YouBeauty je šťastný guru a profesionálny obchodný konzultant, Matthew Della Porta, Ph.D., zdieľa svoje skúsenosti v oblasti pracoviska wellness a ako získať čo najviac z vášho 9-to-5. Stojíte hrdo za miestom, kde pracujete? Alebo ste odporní voči vašej spoločnosti, cítiť napätie a horkosť? Ak druhý prípad naj...

Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré prechádzame cez dobrý deň na vlasy. Farebné zjasňovacie šampóny a hlboké kondicionéry, sušiče fúk a curlingové žehličky, frizz autobusy a chemické narovnávanie ... zoznam pokračuje. Ale pre všetky čistenie, pranie, ošetrenie a styling mnohí si neuvedomujú, že kľúčom k krásne zdravým vlasom je krásne zdravý životný štýl. Voľba, ktorú urobíte, môže ovplyvniť...

Nakupovanie s jedlom je práca. Keď sa dostanete za tento vozík, chcete ho naplniť a čo najskôr skontrolujte. Ale keď prechádzate cez uličky, naozaj viete, na čom sa skladáte? V tomto stĺpci sa chcem s vami podeliť o skvelý nástroj, ktorý pomáha rýchlejšie a zdravšie nakupovať potraviny. Možno ste o tom poč...

Ak niekto videl okamžite pohľad na vašu tvár, mohli by sa diviť, prečo vyzeráte tak vážne? Možno ste len stratili v myslení: očakávanie obeda so starým priateľom vedie k premýšľaniu o vašej minulosti, čo vedie k horkomyslným stredoškolským spomienkam, čo vedie k porovnaniu kariéry s vašimi bývalými spolužiakmi, čo vedie k starostiam o všetky termíny, ktoré máte v práci zajtra. Pokračuje ďalej a ďalej! Getty Im...

Môžete sa dotknúť prstov? Rozdelia sa? Alebo ste ako väčšina z nás? Budík zhasne v dopoludňajších hodinách a prerušujete pocit stuhnutia alebo bolesti. Ako starne, máme tendenciu byť menej aktívni a hrozí nám strata mobility.To nie je tak dobré - ale sú tu jednoduché, každodenné opravy.Väčšina z vás pravdepod...

Chcete žiť dlhšie, znížiť riziko srdcových ochorení a pravdepodobne aj rakoviny? A chcete udržať hmotnosť? Spôsob, ako to urobiť, je jednoduché ... choďte! V štúdii z roku 2013, ktorú uskutočnil tím výskumníkov v Bostone v inštitúte Dana-Farber Cancer Institute, Brigham a ženskej nemocnici a na Harvardskej škole verejného zdravia vedenej Dr. Charlesom Fuchsom, zistil...

Väčšina z nás strávi príliš veľa času v interiéri. Vieme to, a aj napriek tomu, že práca, životný štýl, rodina alebo možno zvyk budeme aj naďalej robiť. A príliš veľa času v interiéri môže viesť k nezdravému životnému štýlu. (Príklad de jour: prechádzka v kuchyni, chytiť občerstvenie, zostať zakorenený vo vašej obľúbenej stoličke celé hodiny, atď)....

Keď povieme, že niekoho milujeme, čo naozaj myslíme? Naivni teenageri hovoria, že keď majú rozdrvenie. Na svadbách páry sľubujú, že zostanú spolu na celý život; napriek tomu alarmujúco vysoká miera rozvodov našej krajiny naznačuje veľa zlomených sľubov. Ak by sme boli úprimní, možno by naše vyhlásenie o láske mohlo znieť viac ako: "Milujem ťa, ak neurobíš niečo, čo ma rozčílí." Alebo možno, "milujem ťa...

Naša krajina sa stáva príliš oboznámená so správami o streľbe a bombových útokoch. V poslednej dobe boli na cieľovej čiare maratónu v Bostone odpálené dve bomby, pri ktorých zabili troch ľudí a zranili viac ako 180 ľudí. Ako na to máme reagovať? Existujú tri spoločné emocionálne reakcie na takéto hrozné správy. Prvým je pobúrenie; je prir...

Vedel som, že príde. Bola to zdvorilá a štandardná otázka, ktorú ste vždy požiadali, aby ste niekoho, koho ste práve stretli: "Čo robíte pre život?" Odpovedal som, ako vždy, že som psychológ. Práve som dal tejto žene perfektné nastavenie pre vtip, ktorý som počul nespočetné predtým, a ona ho chytila ​​tým, že sa chytila: "Ó, chceš ma psychoanalyzovať?" Povzdychla som sa dovnútr...

Dovolenka na nás, a tak je všetko, čo s ňou súvisí: dekorácie, nákupy a darčeky a jedlo na každom rohu ... konkrétne, kalorické husté sladké a nie tak dobré pre nás jedlo. Viete, čo hovorím o tom, ako čarovne sa zdá, že je tam tanier prázdninových cookies alebo misa alebo sviatočné cukríky všade . Potenciálne ideálna búrka...

Američania milujú jedlo. Milujeme rozmanitosť, dostupnosť a samozrejme aj chuť. Televízne stanice reagovali v naturáliách s desiatkami programov venovaných vareniu, reštauráciám a stravovaniu. Či už ste fanúšikom Paula Deena, Bobbyho Flaya, Cupcake Wars, Hell's Kitchen alebo inej zábavy súvisiacej s potravinami, novo nájdenú záľubu s jedlom môže byť pozitívna vec - pokiaľ budete jesť správnym spôsobom. Pre mnohých prináša jedlo po...

S láskavým dovolením z lepšieho sveta / Facebooku Ako čas plynie, keď ste na Facebooku. Môžete stratiť hodiny, keď sa pozeráte cez svoj informačný kanál, aby ste získali najnovšie aktualizácie pre vašu rodinu a priateľov alebo prehrávali jednu z mnohých herných aplikácií. Ale ako sa dostať - a dať - niečo späť, keď ste na Facebooku? V tomto vydaní Cloud Nine ch...

Čerstvé, sezónne produkty sú tak báječné - hlavne ak ste ich rozrástli sami. Ovocie a zelenina zabaliť živiny. Čím sú farebné, tým sú bohatšie na fytonutrienty. Myslite na svetlé oranžové mrkvy, hlboko červené jahody, svetlé zelené šaláty, žlté squash. Všetky tieto produkty sú bohaté na antioxidanty, ako je beta-karotén, plné železo a folát a prasknú s vitamínom C. A to premenuje na krásne prínosy vo...