Chcete spoznať najcennejšiu komoditu, ktorú máte? Tvoj čas. S ním máte priestor a kapacitu na vykonanie čokoľvek.
Tak, ako trávite tvoju? Oceňujete ho a používate ho múdro (a múdro rozumím tým, čo chcete robiť)? Alebo ste roztiahnutý z toho, že vždy robíte odvahu pre druhých.
Budem jasné. Nie je nič zlého robiť laskavosti. Je to úžasná vec, ale keď zistíte, že nemáte čas robiť veci, ktoré vás robia šťastným a naplneným, riskujete, že trpíte chronickým zanedbávaním.
Opýtajte sa sami seba….
Čo by ste robili, keby ste mali vo svojom dni 2 voľné hodiny? Cook viac. Stráviť čas s rodinou. Ísť na kurz. Zoznámte sa s novou zručnosťou. Spánok. Shop. Cvičenie.
Pohodlné, keď hovoríte, že "nie"
Teraz je rovnako dobrý čas, ako všetci, aby ste získali kontrolu nad svojim časom, začínali tým, že ste sa spokojili so slovom "nie". Napríklad, ak sa niekto spýta: "Mohli by ste robiť XYZ?", Povedzme "nie". Možno to bude na prvý pohľad ťažké, ale ak by ste to skutočne radšej neurobili, potom vám to dlhujete, aby ste im dali vedieť. Môžete byť tiež zdvorilý. Pokúste sa pomôcť nájsť niekoho iného, kto by to mohol urobiť namiesto toho, alebo možno ponúknuť pomoc nejakým iným spôsobom, ktorý sa nepovažuje za porušenie vášho času.
Príliš ťažké povedať nie?
Ak hovoríte "nie" je príliš ťažké, a vy sa budete nútiť, aby ste to urobili tak, skúste vytvoriť "čas vyrovnávacej pamäte" namiesto toho. Majster úspechu a osobný rast tréner, Christian Mickelsen hovorí, že čas na vyrovnávanie času vám umožní priestor, aby sa zabránilo pocit príliš tlakom a zdôraznil. To je ďalší spôsob, ako nastaviť hranice dopredu.
Je dôležité vedieť, že máte právo stráviť svoj čas podľa vlastného výberu.
Vytvorte tie "nie" svaly
Teraz je čas uviesť to do praxe. Začnite tým, že povedzte nie ďalším 3 žiadostiam. Potom začnite vytvárať "čas na vyrovnávanie" do projektov a požiadaviek. Neskôr sa dozviete, ako ľudia reagujú, keď im poviete nie a cítia sa lepšie, pretože viete, že máte chrbticu, aby ste povedali a robili to, ako sa cítite.
