Vo veku 36 rokov má hráč na plážový volejbal Kerri Walsh Jennings na svoje meno troch olympijských zlatých medailí (vyhral s bývalým partnerom Misty May-Treanor) a plánuje ju strieľať na štvrtom mieste v olympijských hrách v roku 2016 s Aprilom Rossom. Nedávne zranenie na ramene ju dočasne odhodilo z hry, ale to ju nezastaví v tom, aby si dala pozor na cenu, keď vyvažuje svoju kariéru a zdravie s rodinným životom - má tri deti s manželom Casey Jenningsom, kolektívom beach volejbalistom. Hovorila s New York Magazine o svojich wellness zvykoch a odhalila, že miluje Pinterest a pozornosť, rovnako ako mnohí z nás, ktorí nie sú Olympiánmi. Športovci: sú rovnako ako my! Jej najviac osviežujúca nugget múdrosti bola jej návrh, aby sme všetci mali čas meditovať:
"Predtým, [wellness] bol len o mojom tele. Teraz je to telo, myseľ a duch. Ak mi nie je moja myseľ, moje telo to nebude robiť. Ak nie je môj duch tam, nebude to robiť ...
... Naozaj pracujem na tom, aby som bol pozorný a meditoval. Niektoré z týchto slov sú stále považované za tabu, ale rád by som potreboval čas na to, aby som mlčal, aj keď je to len šesť až desať minút. Som katolícky a vyrastajúc by ste povedali "Boha" a ľudia sú ako "nedávajte to na mňa." Niekedy, keď ľudia hovoria "kale" a "meditácia", ľudia sú ako "nedávajte to na mňa." Pred niekoľkými rokmi si myslím, že téma meditácie by ma znepokojovala. "
Walsh Jennings tiež otvoril, ako je čas na "odpočinok a zotavenie" najťažšou súčasťou udržiavania zdravého behu v týchto dňoch, ako jej deti prebudia ju každých pár hodín. Čo najviac vynikalo jej vnímaním, bola jej úprimnosť - Walsh Jenningsová bola úprimná v tom, že stále dokazuje, ako všetci ostatní. Nebojí sa požiadať o pomoc, aj keď ide o kondíciu, svoju vlastnú oblasť odbornosti:
"Mám rada, keď mi niekto povie, čo mám robiť, a rád pracujem s trénerom. Ale nie všetci si to môžu dovoliť. Takže choďte a urobte tréningové stretnutia, až kým nedosiahnete základy. Potom, aj keď nemáte prístup do telocvične, môžete robiť veci bez vybavenia. Cvičenie s telesnou hmotnosťou je tak úžasné. Existuje veľa zdrojov na internete - som obrovský fanúšik spoločnosti Pinterest a sekcie fitness; je to moja inšpirácia. "
Kerri, buď náš BFF? Mohli by sme urobiť Pinterest cvičenie spolu!
