Kto nepoznal silu, eleganciu a závideniahodnú pozíciu balerínov? Profesionálna balerína Mary Helen Bowersová si vytvorila svoju Krásnu fitness metódu, aby pomohla ženám vytvarovať ich svaly, spáliť tuk, zvýšiť pružnosť a stať sa všade okolo ladných, krásnych tvorov - bez tanca pozadie required.Now, môžete to urobiť, taky. Päť šťastných víťazov vyhrá šesť týždňov fitness tréningu s Ballet Beautiful, náročným tréningom Bowers, ktorý dokáže prebiť vaše telo do dlhého, štíhleho tvaru. (Počuli ste niekedy o "Black Swan?" Yeah-Bowers sa Natalie Portman zmenila na prvú balerínu role). Tajomstvo za jej metódou je zamerať sa na kľúčové "baletné svaly" prostredníctvom aktivity s nízkym vplyvom. Zamyslite sa nad ladnými zdvíhacími nohami, zvratmi, vrstvami, ramenami a stretnutiami. Nová kniha "Ballet Beautiful" (práve spustená!) To všetko vysvetľuje. Odporúčame jej knihu nielen pre ľahko sledovateľný ilustrovaný cvičebný plán, ale aj pre rozsiahle vysvetlenie Bowers o tom, ako sa dostať do správneho myslenia pre zmenu vášho tela. Ako je to presne povedané: "Je to proces, ktorý vyžaduje, aby ste boli skutočne úprimní so sebou o svojich silných stránkach ako aj o vašich zraniteľných miestach." Program jej zdravého stravovania zakomponuje tento komplexný sprievodca (a my milujeme titul kapitoly: "Diéta je zbytočný čas"). Nie je to všetko inšpiratívne? Nechcete mať krásne baletné telo? Mysleli sme si to! Vstupte, ak chcete vyhrať šesť týždňov fitness tréningu s Mary Helen Bowers a Ballet Beautiful! Päť ľudí vyhrá nasledovné:



  • Šesť týždňov prístupu k Balet Beautiful streaming online kurzy, vrátane jednej triedy YouBeauty súkromnej. Prístup k týmto triedam môžete získať z pohodlia vášho domova!
  • Rôzne baletné Krásne online videá, ktoré vám pomôžu zacielenie vašich problémových miest.
  • "Ballet Beautiful Body Total Workout" na domácom DVD - exkluzívny sneak peek! Toto DVD nebude možné zakúpiť až do septembra.
  • Nová kniha "Ballet Beautiful".

Aby ste sa mohli zúčastniť, musíte sa zaviazať k nasledovným:

  • Živá streamingová online trieda (urobená kdekoľvek máte počítač) 17. júla 2012 o 19:00 ET (trieda kickoff!).
  • Začiatok týždňa od 16. júla 2012 minimálne tri hodiny cvičenia týždenne po dobu šiestich týždňov: Môžete sa pripojiť k živému vysielaniu tried, robiť domáce DVD alebo on-line videá, alebo sa riadiť plán v knihe. (Alebo kombo všetkých štyroch!)

Tu je postup zadávania:



  • E-mail [email protected] vysvetľuje, prečo by ste mali byť vybraní, aby ste vyhrali, vrátane toho, aké sú vaše ciele a čo si myslíte, že sa dostanete z programu.
  • Vysvetlite nám svoju aktuálnu situáciu v oblasti fitness: Bolo to od veku, ktoré ste vykonávali, a vy ste potrebovali jumpstart? Ste milenka fitness chcú rozrušiť svoju rutinu? Alebo hľadáte inšpiratívny tréning? Povedz nám svoj príbeh.
  • Máte nejaké zranenia alebo obavy z cvičenia alebo akýchkoľvek zdravotných problémov a chcete zlepšiť tieto oblasti?
  • Uveďte svoju poštovú adresu a telefónne číslo.
  • Spolu s vaším vstupným e-mailom, zahrňte súčasnú celú fotografiu teba (v každom odeve).

Máte až do polnoci v piatok 22. júna, aby ste vstúpili. Pozrite sa tu na oficiálne pravidlá. Veľa štastia! Táto súťaž je teraz uzavretá. ĎALŠIE : Najlepšie kurzy pre posilňovanie barre a baletu



Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot (November 2019).