Ako odborník na šťastie z YouBeauty, som vždy na pozore nových spôsobov zvládania stresu. Niekedy sa stretávam s metódou, ktorá je trochu zvláštna. Prípadový bod: plaváková nádrž (aka flotačná nádrž, plaváková nádrž, senzorická deprivačná nádrž). Ak hľadáte efektívny spôsob de-stresu a nebojíte sa niečo vyskúšať trochu inak, je to pre vy. Hoci sa to môže zdať ako nádeje nového veku nezmysel, minulý výskum ukazuje pôsobivý rad výhod, ktoré zažívajú ľudia, ktorí používajú floatation tank, napríklad zníženie stresu a úľavu od bolesti * . Naviac, advokáti floatation tank tiež požadujú množstvo ďalších výhod vrátane zlepšenej koncentrácie, kreativity a sily imunitného systému. Tieto tvrdenia však nemajú dostatočnú vedeckú podporu.

Po 45 minútach plavárenskej nádrže môžem osobne potvrdiť, že som mal jedinečný a blažený zážitok. Po prvom vstupe do nádrže trvalo asi 15 minút, aby som si na to zvykol. Odvtedy som si začal všimnúť, že som bol sám so svojimi myšlienkami, ale nie v bežnom zmysle. Moja myšlienka prišla veľmi pomaly a bolo oveľa jednoduchšie spravovať, v porovnaní s mojim myslením v priemerne náročnom dni. Mierne po kúsku som cítil, že sa potopím do hlboko pokojného stavu. Skúsil som veľa ďalších relaxačných techník, ale pomocou plavákového tanku mi dal trochu jedinečný pocit pokoja. Tancovanie mi skutočne dalo skúsenosť, ktorá je úprimne ťažko opísať. Ponorená do čiernej beztrestnosti, začala som zabudnúť na všetko, čo ma znepokojovalo, než som vstúpil do nádrže. Cítil som sa veľmi prítomný ; predstavovať si chvíľu v minulosti alebo v budúcnosti nemalo zmysel a nemalo zmysel. SLÚCHADLO: Počúvanie za šepot InšpiráciePrežitok ma prinútil uvedomiť si, že moja myseľ je zvyčajne obsadená všetkými druhmi senzorických vstupov. Byť v tanku mi dal nejaký duševný odpočinok a viac zdrojov na to, aby som venoval pozornosť súčasnému momentu. Tiež som sa cítil veľmi pokojne. Bola užitočná byť v takom upokojujúcom stave, zatiaľ čo som stále cítila vedomie a uvedomovala si moje okolie. Po 45 minútach som sa vynoril z nádrže, ktorý cítil hlboké uvoľnenie. Cítil som sa pokojný a pripravený na zvládnutie akéhokoľvek stresu, ktorého som prišla. Celkovo odporúčam, aby som skúšal plavákovú nádrž, najmä ak sa vám zdá ťažké zvládnuť stres a cítite trochu dobrodružstvo. Ceny sa líšia v závislosti od miesta; typické sadzby sú približne 1 dolár za minútu, pričom trvanie relácií trvá najmenej 30 minút. To môže byť ťažké nájsť floatation tank zariadenia, ale americké lokality sú uvedené tu a tu.

Ktm Hunter : Wrong Turn (Marec 2024).