Keď príde na váš tréning, existujú dni, kedy vaše telo potrebuje väčšiu podporu ako ostatné. Popíjaním repkového džúsu môžete výrazne zvýšiť svoju výkonnosť! V nedávnej štúdii výskumníci zistili, že svalová sila sa u pacientov mimoriadne zvýšila dve hodiny po pití repy. Repy je bohatá na dusičnany, ktoré sa premieňajú na oxid dusnatý. To uvoľňuje krvné cievy a má niekoľko metabolických výhod. Zaujímavé je, že výskumníci zistili, že prínosy svalovej výkonnosti prišli s rýchlymi výkonmi založenými na energii, ale s dlhšími testami merajúcimi svalovú únavu nevideli žiadne známky zlepšenia. Takže držte sa krátkych, zložených tréningov, ak chcete získať čo najviac z vašej repy - a vaše telo.
