Väčšina ľudí sa občas zaobchádza s úzkosťou, napríklad pred rozhovorom alebo keď sa blíži dôležitá lehota. Niektorí ľudia však rozvíjajú poruchy, ktoré ohrozujú ich kvalitu života. Všeobecná úzkostná porucha (GAD) napríklad ovplyvňuje každodenné aktivity, vzťahy alebo celkový radosť z vecí, ktoré zvyčajne prinášajú radosť. "Skutočné úzkostné poruchy vyplývajú zo zapojenia stresového systému vyhýbania sa bez zjavnej fyzickej alebo duševnej hrozby v životnom prostredí" Poradca v psychológii Art Markman, Ph.D. hovorí. Tá ťažká otázka odpovedať, keď máte stres alebo úzkosť: je tam zjavný dôvod? Niekedy to nie je tak zrejmé, ak je hrozba zrejmé. "Úzkosť môže byť vyvolaná skutočnou hrozbou, " hovorí čítačka YouBeauty Paige, ktorá spomína diagnózu rakoviny prsníka svojej matky. Paige bojuje s obsesívno-kompulzívnou starosťou po desaťročiach po operácii svojej matky a často kontroluje, či má hrudky na svojom tele. Každý človek je tak jedinečný v intenzite a trvaní svojich úzkostí, aj keď sú rozoznateľné poruchy. Jeden rozmer generalizovanej úzkosti je s tvojou trápnosťou zhoršuješ každodenné fungovanie a zabrániš plnému zapojeniu dôležitého aspektu svojho života, ako je práca, podľa Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM). Môžete však trpieť nezdravým množstvom úzkosti, zatiaľ čo sa zdá, že funguje dobre.

Jak bojovat se stresem, úzkostí a ztrátou motivace?! | Moje tipy a rady! (December 2019).