Shutterstock

Čo môžete očakávať: Séria 26 postáv (vrátane stojacej, jednohlasnej vyváženosti a sedenia), ktoré sa vykonávajú dvakrát v priebehu 90 minút. Úlovok? Izba je vyhrievaná na viac ako 100 stupňov Farenheight.

Kto by to mal vyskúšať: Študenti, ktorí milujú dobrý pocit, sa darí predvídateľnosti a štandardizácii a sú pripravení na intenzívnu duševnú a fyzickú výzvu.

Podrobnosti: Zatiaľ čo doteraz existuje malý klinický výskum, stredisko Bikram Yoga Center v NYC tvrdí, že Bikram jóga môže zmierniť nepohodlie spojené s cukrovkou, artritídou, poruchami štítnej žľazy a obezitou a môže znížiť stres a zvýšiť obeh. Anecdotálne dôkazy od praktických lekárov zahŕňajú zlepšenú energiu, náladu a duševnú jasnosť, ako aj lepší spánok.



DÝCHAŤ VODKU alebo CHILLI ? Would You Rather w/ Asimister (Marec 2024).