Chcete posilniť imunitný systém a zvýšiť svoj metabolizmus a znížiť riziko rakoviny? Potom pridajte viac hroznového ovocia do vašej stravy. Toto chutné jedlo má silu živín, ktoré sú zodpovedné za krásnu žiarivú pokožku a zníženú stresovú úroveň. Existuje niekoľko spôsobov, ako si môžete vychutnať grapefruit nad rámec len nakrájaný alebo odšťavený. Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich receptov:

Grapefruity a pražená ružičková kapusta

Pre citrusové krútenie ku krískom výhonku pridajte grapefruity. Srsť ružičkový kel s olivovým olejom a pečieme v peci asi 15 minút. Zmiešajte šálku gréckeho jogurtu a cesnaku a pomedzi soľou a korením. Nalejte zmes na dosku a na vrchu položte ružičkový kel. Rozstrihajte grapefruity a roztierajte na zeleninu.



Grapefruity a zimné zelené šaláty

Pre chutný, šťavnatý šalát skúste pridať grapefruity. Pridajte 2 šálky nakrájaných kel a zelených kolíkov. Nakrájajte šťavnatý grapefruit a pridajte nakrájaný avokád. Posypte olivový olej a trochu dijónovej horčice. Zmiešajte spolu v niektorých mletých šalotkách. Soľ a korenie podľa chuti.

Hrebenatok Tacos s korenistým grapefruitovým salsom

Nie príliš veľa ľudí môže povedať, že majú svoj taco grapefruity, ale ukazuje sa, že je to celkom chutné občerstvenie. Tu je to, čo musíte urobiť. Zmiešajte spolu veľké mušle, 1 lyžicu olivového oleja, kôrovce z jedného veľkého grapefruitu a mletého rasca spolu. V ďalšej miske pridajte nakrájaný grapefruit, červenú papriku, červenú cibuľu a malý jalepeno papriku. Zahrejte ingrediencie na strednú teplotu a varíme asi 3 minúty. Vložte zmes do teplého tortily pokrytého grapefruitovou salsou. Užite si to!



Zdroj: Prevencia Magazine

The Great Gildersleeve: Fish Fry / Gildy Stays Home Sick / The Green Thumb Club (December 2021).