Ak sledujete váhu, je skutočne najlepší deň v týždni, aby ste si pozreli rozsah. Štúdia publikovaná v časopise Obesity Facts zistila, že väčšina ľudí stráca váhu v priebehu týždňa a potom získa niektoré cez víkendy. To znamená, že v piatok budete pravdepodobne najľahšie a najneskôr v nedeľu. To, čo určuje celkovú záťažovú látku okrem tých, ktorí dokážu schudnúť, je to, čo sa deje medzi pondelkom a piatkom. Váhajúci títo ľudia nazývajú "silnejší kompenzačný model", čo znamená, že ich kolísanie hmotnosti nadol začalo bezprostredne po víkendoch a pokračovalo až do piatku. Na druhej strane ľudia, ktorí priberali na váhe, vykazovali väčšiu variabilitu v ich fluktuáciách hmotnosti a počas týždňa neukázali zreteľný pokles. Čo nám to hovorí? Pripomína nám, že kolísanie až 5 libier za týždeň je úplne normálne.
