Debbie Downers všade, pripravte sa na to povedať: "Povedal som ti to." Nový výskum ukazuje, že úžasne, že je šťastný, nie je všetko, čo je rozbité. Na rozdiel od toho, čo si možno myslíte, byť skutočne šťastný znamená, že si tiež uvedomíte, že niekedy budete nešťastní a že život nemôže byť slnečný svit a ruže po celú dobu. Týmto spôsobom ste pripravení, keď to bude drsné, a preto budete lepšie vybavený, aby ste čelili výzvam, ktoré vznikajú. Nie, nemali by ste znížiť vaše očakávania pre šťastný život alebo začať očakávať daždivé dni, kedy môže byť slnečné. Ale riadením očakávaní a očakávaním výziev budete lepšie. V skutočnosti je tu aj biologická podpora: Vaša hladina C-reaktívnych bielkovín (marker poškodzujúceho zápalu) sa ukázala byť vyššia, keď máte nedosiahnuteľné očakávania, čo znamená, že reálne udržiava úroveň stresu ol okolo.
