Základy: Starodávna indiánska prax Ajurvédy, považovaná za jeden z najstarších systémov medicíny na svete, uzdravuje ľudí po celé stáročia svojim jedinečným holistickým pohľadom na jednotlivca. Ayurveda učí, že dobré zdravie pochádza z rovnováhy tela, mysle a ducha a že mimovoľné telo signalizuje svoje potreby prostredníctvom symptómov. "V ayurvédskej perspektíve telo nikdy nevytvára symptóm bez rozumného dôvodu, "Hovorí Dr. John Douillard, ayurvedický a chiropraktívny lekár a riaditeľ LifeSpa Ayurvedic Retreat Center v Boulderi v Colorade. "Každý príznak je pokus o telo liečiť sám." Ajurvédske procedúry obnovujú rovnováhu s terapeutickými kombináciami stravy, cvičenia, jogy, masáže, sprostredkovania, dýchania, detoxikácie a liečivých bylín. Ayurveda nie je jednorazová- akejkoľvek liečby. Staroveká uzdravujúca prax klasifikuje jednotlivcov podľa troch životných síl, alebo doshas: vata, pitta a kapha. Každá dávka zodpovedá desiatkam charakteristík, vrátane fyzickej konštrukcie, trávenia, silných a slabých stránok zdravia a dokonca aj osobnosti. Identifikácia vašej dávky - alebo vašej kombinácie dávok - vám umožňuje využiť bohatstvo ayurvedických vedomostí o vašom tele. Typy Vata sú napríklad zvyčajne tenké, rýchlo premyslené, tvorivé a môžu mať za následok chladnú, suchú pokožku a nervozitu. Ajurvédske vyučovanie odporúča teplo, uzemnenie, ťažké jedlá pre typy vata, spolu s upokojujúcimi fyzickými cvičeniami ako jóga a Pilates. Ayurveda učí, že jeden príznak môže mať niekoľko rôznych príčin. Napríklad, pálenie záhy môže signalizovať reflux kyseliny alebo byť znakom emočnej námahy, vysvetľuje Douillard. Táto prax tiež berie do úvahy interakciu medzi mysľou, telom a duchom u každého pacienta na dosiahnutie diagnózy. "Neustále sa pozeráme na človeka, ktorý má podmienku [a nie samotnú podmienku], potom sa opiera o príčinu, " hovorí. Vedecká podpora: Ayurveda je už tisícky rokov úspešnou formou medicíny, takže nie je prekvapením, že vedecká podpora tejto praxe je silná. Nedávne štúdie spájajú účinnosť niekoľkých bylinných prípravkov, ktoré sa tradične používajú ako ayurvédske lieky, vrátane kurkumu, ktorý je protizápalový a antioxidačný; Boswellia serrata, u ktorej sa zistilo, že znižuje príznaky osteoartritídy; Shilajit, ktorý je bohatý na fulvové a huminové kyseliny, ktoré produkujú bunkovú energiu; a Terminalia chebula, ktorá má vlastnosti proti vredu. Doplnok k západnej medicíne: Cieľom väčšiny ayurvedských lekárov je podľa Douillardu podporiť prirodzené liečebné schopnosti tela a zároveň čo najrýchlejšie odstrániť nepríjemné zdravotné symptómy, čo môže znamenať liečbu pacientov so zmesou ayurvedických a tradičných západných terapií. "Určite sa pozerám na stav a jej závažnosť a niekedy robím úsudok, aby pracoval v súčinnosti s lekárom, aby sa ubezpečil, že pacient nie je škodlivý a je tak konzervatívny, ako je to možné, " hovorí Douillard. Ayurveda však môže byť prvou líniou obrany pre mnohé neohrozujúce stavy, pretože podporuje telo pri samovznietení. V niektorých prípadoch môže byť potrebná ďalšia liečba, ako napríklad agresívnejšia naturopatická terapia na odstránenie príznakov, priebehu západnej liečby. "Čo sa deje v našej krajine, je to skvelé morfing týchto systémov pracujúcich spoločne, " hovorí Douillard. Ak chcete nájsť kvalifikovaného praktizujúceho Ayurveda, pozrite sa na jedného s doktorátom alebo bakalárskym titulom v ayurvedickej medicíne a chirurgii, získal tréning v Indii alebo praktik s dvojročným certifikátom zo školy západného ayurvedika. Národná ayurvédská lekárska asociácia poskytuje zoznam sankcionovaných lekárov. Čo je to najlepšie : Ayurveda funguje ako jediná forma liekov v Indii už tisíce rokov a je určená na liečbu akýchkoľvek zdravotných problémov. "Naozaj nie je nič, na čo by som sa nemal pozerať cez ayurvédské šošovky, " hovorí Douillard. Liečba pomáha liečiť tak chronické, ako aj akútne problémy vrátane alergií, tráviacich problémov a stavov kože. Stretnutie s praktikantom z Ayurveda môže tiež odhaliť nerovnováhu, ktorá sa varí 10 alebo viac rokov, dokonca aj keď sa príznaky práve objavili, vysvetľuje Douillard. Krása Spojenie: Ayurveda je o obnovenie rovnováhy. Pokiaľ ide o krásu, zameriava sa na liečenie pokožky zvnútra a odvodnenie lymfatického systému, ktorý je úzko zviazaný s kožným vzhľadom. "[V Ayurvede] chceme, aby pokožka fungovala dobre, " hovorí Douillard. "Ak pokožka funguje dobre, vyžaruje sa. Koža nielenže línie vonkajšej časti tela, ale aj linky vášho črevného traktu, vaše srdce a vaše tepny. Takže ak je vonkajšia pokožka nezdravá, jedovatá, plypká a chýba lesk, pokožka vo vnútri bude rovnaká. Ajurvéda sa stará o vonkajšiu a vnútornú pleť. "
