Vedec: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, riaditeľka Newyorského centra pre kozmetickú stomatológiu
Odpoveď: Zlý zápach - ráno a kedykoľvek počas dňa - je zvyčajne spôsobený niečím, čo sa stalo nesprávnym pri vašom ústnom zdraví alebo v strave.
Keď sa zvyšky z potravín vytvárajú medzi zubami, v ďasnách a okolo jazyka, baktéria vyjde na hranie. Tento špecifický druh, nazývaný anaeróbne baktérie, nepotrebuje kyslík, takže vaše teplé, vlhké, uzavreté ústa sú dokonalým prostredím, aby sa darilo. (Áno, je to v poriadku, aby sa to práve vyriešilo.) Tieto mikroskopické organizmy vylučujú zlúčeniny síry, čo spôsobuje, že strašné hnilé vajce / hnoja vôňa si všimnete v momente, keď sa prehodíte a zídete prvú vec ráno.
Pred lôžkom vždy zuby zubov a zubov (a váš jazyk!) So zubnou pastou schválenou ADA, ktorá zabezpečuje, že bojuje proti zubnému kazu a ochoreniu ďasien. Používajte aj ústnu vodu bez alkoholu, aby ste ďalej zabíjali baktérie a zároveň zabránili vysychaniu ďasien.
Nikto sa zobudí s dobrým dychom, ale ak je tvoj Boh strašný a jednoducho sa nemôžete zdržovať pod kontrolou tým, že sa držíte prísneho rutinného režimu ústnej starostlivosti pred spaním, pozrite sa na svoje stravovacie návyky. Je nám ľúto, že potraviny s vysokým obsahom bielkovín, kávu, cibuľu, cesnak, cukor, mliečne výrobky a kyslé jedlá a nápoje môžu napájať zlé dych. Skúste začleniť vláknové ovocie a zeleninu, ako sú jablká a zeler, do svojej diéty na prirodzené čistenie zubov a jesť menej kyslé potraviny na vyrovnanie hladiny pH v ústach po celý deň. Pravidelná pitná voda tiež môže pomôcť znížiť množstvo čiastočiek potravy, ktoré sa držia a zabraňujú príliš suchému ústa.
Ak trpíte chronickým zápachom - niečo, čo nie je obmedzené na skoré ranné ranné obdobie, nie ste v mesiacoch pobozkané - navštívte svojho lekára: Mohlo by to byť príznakom väčšieho problému, ako je ochorenie ďasien alebo porucha gastrointestinálneho traktu.
