Čo môžete očakávať: nepretržité pohyby rýchleho prúdenia v kombinácii s hlasnými (energizujúcimi) dychmi. Smer pohľadu je tiež zdôraznený počas každej asany .
Kto by to mal vyskúšať: Zdravotne a fyzicky vhodní, flexibilní študenti, ktorí chcú vyskúšať intenzívny tréning.
Podrobnosti: "S 240 postojmi vykonanými v šiestich po sebe nasledujúcich sériách spojených dychom, tento štýl vyžaduje veľkú výdrž, " hovorí Bar. "Každá sekvencia je navrhnutá tak, aby vytvorila teplo vo vnútri tela a nasmerovala kyslík a energiu do chrbtice." Športovci môžu pridať tento štýl do svojej rutiny a vybudovať silu a flexibilitu spôsobom, ktorý nie je možný ich pravidelným tréningom.
