Byť súčasťou zdravého, stabilného, podporného páru je úžasná vec. Môže to byť aj veľa práce; zahŕňa úsilie, svedomitosť a kompromis. Ale nikdy by ste nemali znamenať, že by ste ohrozovali seba alebo to, čo hodnotíte vo svojom živote. Byť súčasťou páru nezastáva miesto, že ste sami ako jednotlivec. Bohužiaľ, ľudia sa často strácajú vo svojich vzťahoch, dávajú príliš veľa a nechávajú ísť z toho, čo chcú a potrebujú kvôli vzťahu. Toto sa môže stať v malých, jemných spôsoboch, ale môže to mať obrovský vplyv na zdravie vášho vzťah a na vaše osobné šťastie celkovo. Je dôležité rozpoznať, kedy ste začali dať toľko, že sa vzdávate seba samého. Tu je príklad z mojej praxe ženy, ktorá sa bez toho, aby si to uvedomila, sa stratila v jej vzťahu :
Vzťahy sú vo svojej podstate dvaja ľudia a vaše šťastie je tiež dôležité.
Lily a Rob boli pár takmer dva roky. Stretli sa v práci a mali veľa spoločných priateľov. Pred niekoľkými mesiacmi situačné faktory uľahčili pohyb spolu, čo robili. Rob má mnoho vlastností, ktoré ho robia "chytiť" - je úspešný, pekný a spoločenský. Hoci Lily je tiež "úlovok", ona nie vždy vníma sama seba tak a nemala veľké šťastie s predchádzajúcimi vzťahmi. Mali pekný vzťah na chvíľu, sústredení sa na spoločné ciele a spoločenský styk s veľkými skupinami priateľov a rodiny. Ale časom sa objavilo niekoľko ťažkých problémov. (1) Lily nikdy neskúsila Robovo nadšenie pre outdoorové aktivity. Na chvíľu sa o tomto rozdielení žartovali a nebolo to veľké. Ale asi pred rokom Rob začal tlačiť Lily, aby robil stále viac a viac vecí, ktoré si užil, zatiaľ čo odmieta robiť nejaké veci, ktoré uprednostňuje. A potom sa začal viazať na jej váhu, pripomína, že by ju viac priťahoval, keby stratila nejakú váhu a vyjadrila jasné sklamanie, keď nečerpala pri každej príležitosti. Začal tiež zakázať, aby Lily spolupracovala so svojimi priateľmi, keď sa jednalo o jedlo alebo nápoje, a raz si z ruky uhryzol cookie. Toto je najväčší príklad Robovej tendencie byť kritickým a ovládajúcim, ale nebolo to obmedzené na túto otázku. (2) Lily zistila, že zatiaľ čo Rob bol príjemný a zaujímavý a všeobecne pekný chlap (s výnimkou vyššie) veľmi malá schopnosť byť skutočne podporou v ťažkých situáciách. Zdá sa, že prejavuje pohyby "dobrého priateľa", ale nemala pocit, že je naozaj teplý a že sa na ňu stará, alebo že by mohol vcítiť do svojich pocitov.
Ak má byť akýkoľvek vzťah úspešný, je dôležité si uvedomiť a zvážiť pocity druhej osoby, ale musí to byť obojsmerná ulica.
V priebehu času Lily začala uvedomovať, že vyššie uvedené problémy sa pre ňu stávajú čoraz zreteľnejšie a viac znepokojujúce. A potom sa niečo stalo, že ju vyvrátila z jej myšlienok: Rob ju posadil a povedal jej, že spochybňuje vzťah. Nechcel sa rozpadnúť, ale nebol si istý, či je pre neho tá pravá osoba. Po tejto rozhovore použila Lily všetku emocionálnu energiu, ktorá analyzovala všetko, čo každý povedal a urobil, a pokúsil sa zistiť, prečo Rob nebol šťastný, čo môže robiť inak, a ak ju bude chcieť opustiť. Všetko zabudla na svoje vlastné obavy o vzťah a zamerala svoje úsilie na zabránenie rozpadu. Zahŕňalo to ešte viac činností, ktoré nechcela robiť, vzdala sa viac svojich obľúbených vecí a vyberala si všetky svoje slová s cieľom páčiť Roba. Pred veľkým rozhovorom sa Lily začala strácať vo vzťahu a niektoré veci sa jej necítili dobre. Po veľkom rozhovore sa začala sústrediť na Robove želanie a zabudla na svoje vlastné vnímanie. Aj keď tento príklad je o romantickom vzťahu, stráca sa s priateľmi a rodinou . Ak strávite celý svoj čas, premýšľate a obávate sa o to, čo si myslí druhá osoba, alebo urobíte všetky svoje rozhodnutia na základe ich odpovede, môžete byť v takejto situácii. Ak má byť akýkoľvek vzťah úspešný, je dôležité si uvedomiť a zvážiť pocity druhej osoby, ale musí to byť obojsmerná ulica. Tiež je potrebné vyvažovať potreby páru s vašimi individuálnymi potrebami. Kliknite na šesť tipov, na ktoré si spomeniete, že budete venovať pozornosť svojim vlastným pocitom a vnemom.
- Opýtajte sa sami seba: "Som spokojný s tým, ako sa dejú veci?"
- Premýšľajte o tom, ako často (samostatne alebo spoločne) robíte aktivity, ktoré vás bavia. Odpoveď by nemala byť "nikdy".
- Opýtajte sa sami seba, či ste viac uvoľnený, keď ste s druhou osobou alebo nie s ním.
- Zamyslite sa nad tým, či sa často cítite dobre alebo zle o sebe, keď ste spolu.
- Premýšľajte nad tým, či sa cítite nervózni alebo úzkostní, než sa stretnete s druhou osobou - nie s nadšením nervóznym, ale s rozrušením - nervóznym.
- Opýtajte sa, ako by ste sa naozaj cítili (dlhodobo a krátkodobo), ak by sa vzťah ukončil. Naozaj premýšľať o tom a pokúsiť sa ju zobraziť namiesto rýchlej odpovede.
Vzťahy sú vo svojej podstate dvaja ľudia a vaše šťastie je tiež dôležité.
