Niekedy sú naše oči väčšie ako náš žalúdok, a keď príde na stolovanie, môže byť super ľahké nadmerne dopriať! Keď budete nabudúce jesť, vyberiete reštaurácie s jemnejšou hudbou a osvetlením. Nezmení to, čo si objednáte, ale zmení sa to, koľko budete jesť: výskum ukazuje, že jeme o 18 percent menej v tej istej reštaurácii, ak je hudba a osvetlenie mäkšie. Ak to chcete urobiť, pokúste sa odvrátiť svetlá na večeri v domácnosti - a ak ste prácu vyhodili, znížte hlasitosť taky!

29 WORST Heart & Artery Foods To Avoid [???? REVERSE Clogged Arteries!] (Apríl 2024).