aha

Všetci vieme, že jóga je veľmi prospešná pre opätovné zaostrovanie mysle a zvyšovanie sily a flexibility, ale existujú aj niektoré pohyby, ktoré budú spáliť tuk a pomôcť vám zbierať! Dôvodom je, že špecifické póly zahŕňajú spustenie jadra a krútenie tela, aby uvoľňovali toxíny, zlepšili trávenie a pracovali hlbšie svaly na väčšie popáleniny. Vyskúšajte krútené kreslo tým, že pr...

V tomto ročnom období môžete jednoducho posunúť posteľ, naplniť tote fľašou opaľovacích krémov, ten šťavnatý román, ktorý ste zomreli čítať a veľký, našuchorený uterák, a choďte priamo na najbližšiu pláž alebo bazén. Jedna vec, ktorá môže spôsobiť záchvat v letnom pláne? Nájdenie plaviek, ktoré neznamenajú, ...

Vaše ruky - jedna z prvých vecí, ktorú si ľudia všimli; sú tiež jedným z jediných častí vášho tela, ktoré sú neustále vystavené prvkom. Medzi krutým prostredím a úlohami, ako je záhradníctvo a robenie vašich jedál, sú vaše ruky pomerne bežné. Oživenie je tak jednoduché, ako prevrátenie vášho spínača "on" na ryžovom sporáku. Táto maska ​​na báze ryže na báze ry...

Vytvorte scénu s žiariacou pokožkou vykrmením vašej stravy! Vieme, že zdravé potraviny sú nevyhnutné pre krásnu pleť, ale existujú aj nejaké kombinácie dynamitov, ktoré vašu pokožku dostanú na ďalšiu úroveň. Spárovaním zdravých tukov, napríklad avokáda a olivového oleja, s potravinami bohatými na karotenoidy, pomôžete zvýšiť vstrebávanie tých zložiek, ktoré vyživujú pokožku, pri zachovaní vlhkosti pokožky. Znamená to, že sa budete rýchlo vznášať s...

Je to niečo, o čom sa zriedka zamýšľame, ale títo cenení spoločníci pre naše tréningy, jazdy metrom a prechádzky sa stretávajú s baktériami a sú úplne nechutné. Hovoríme o vašich slúchadlách. Našťastie sú prakticky najjednoduchšie čistiť. Použite vatový gombík, tkaninu alebo papierový uterák, aby ste utierali sluchátka s alkoholom a ste hotoví! Mali by ste sa ich pokúšať vyčist...

Nájdenie (alebo udržiavanie) lásky sa môže javiť ako nemožný výkon, najmä v svete, v ktorom žijeme v sociálnych médiách. Aj keď môžeme milovať myšlienku skutočného volania, e-mail môže byť efektívnejším spôsobom, ako vyjadriť romantické pocity. Podľa nedávnej štúdie výskumníci dospeli k záveru, že odosielatelia romantických e-mailov sa cítili emocionálne vzrušenejšími a boli viac zamyslene nad svojim znením než tými, ktorí nechali hlasové správy. Prečo? Keďže používatelia mohli upravovať svoju ...

Medzi stretnutiami proti slnečnému žiareniu, bazénovou vodou a častým opotrebovaním sa vaše plavky stávajú dosť bitím! Ale ak nie ste pripravení na to, aby ste sa v najbližšej dobe rozlúčili s vašimi obľúbenými plavkami, existujú malé triky na predĺženie svojho života. Jedným spôsobom je, ako si vysušíte oblek. Ak sa rozhodnete vyschnúť sv...

Luxusné, jemné nožičky nemusia byť iba okamihom. Ukázalo sa, že tento super lacný domáce liek opustí vaše podpätky, baby mäkké! Pred spaním si vezmite teplú sprchu alebo namočte nohy do teplej vody počas 10 minút, zatiaľ čo jemne exfoliujete vonkajšie suché vrstvy kože. Potom osušte a aplikujte pleťové mlieko s miernou kyselinou salicylovou alebo mliečnou kyselinou. Nakoniec naneste vrstvu va...

Mnohí z vás rozpoznajú, že krásna bežec je vysoká, ktorá poháňa myriads limber telies cez cieľové línie po celom svete! Ale čo je za týmto javom okrem obrovského výbuchu dopamínu do hlavy? V nedávnej štúdii výskumníci zistili, že hormón Leptín nie je len kľúčovým faktorom metabolizmu, ale môže tiež určiť, či sa cítite "vysoko" alebo nie. Pretože reguluje uvoľňovanie dopamí...

Vaša tvár je doslova cestou vašej zdravie. Keď ste vo vnútri zdravý, pokožka je jasná, jasná a žiariaca. A keď ste začali uvoľňovať, vaša pleť nemá žiadne starosti o to, aby ste o tom vedeli. V skutočnosti ponechá obrie "X označuje miesto", aby ste vedeli, že niečo prebieha. Pysky čreva sú celkom ...

Ako krásne ako získať manikúru v salóne môže byť lenivá nedeľa leňošenie na pohovke a experimentovanie s niektorými nechtami umenia, zatiaľ čo polovica sledovanie vášho obľúbeného filmu (alebo reruns z Ako som stretol tvoju matku), je relaxačný a lacný spôsob, ako hýčkat sami a získaj mi nejaký čas. Najlepšia vec na umenie nec...

Keď prvýkrát zistíte, že ste tehotná, predvídanie nádherného života vo vnútri vás je ohromujúce, úžasné a úžasné. Udržanie vášho drahocenného tovaru bezpečným vyhnúť sa určitým potravinám, výrobkom a činnostiam je s najväčšou pravdepodobnosťou v popredí vašich myšlienok, najmä počas prvých 12 týždňov. Nová štúdia naznačuje, že látky nazývané ft...

Napriek tomu, že sa budeme čoskoro hýčkat pod fuzzy teplými vrstvami, naše ruky nebudú v úplnom spánku! A to znamená, že tie trápne červené oči, ktoré spôsobujú vyrážky, sa budú musieť konečne skrývať. Obmedzte sa na štyri výkyvy. "Snažte sa vykonať túto prácu v štyroch alebo menej, " povedal Marmur. Pri nadúvaní sa oblasť práve r...

Butts prísť vo všetkých tvarov a veľkostí. Takže, či si myslíte, že je vaša príliš veľká, príliš malá alebo len správna, pamätajte si, že každá iná žena má svoj vlastný jedinečný tvar. Aby sme preukázali, koľko rozličných derrirov tam sú, vydali sme ho do ulíc a požiadali ženy, aby sa obrátili a vytiahli. Po rozprávaní so skutočnými ženami o...

Všetci vieme, že jesť zdravé je spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele chudnutie. Ale rovnako ako každý vzťah, niektoré kombinácie sú silnejšie ako ostatné. A keď príde na bustový brušný tuk, mliečne výrobky a bielkoviny vytvárajú dynamitový pár! V štúdii z roku 2011 výskumníci zistili, že tí, ktorí jedli vysokú hladinu bielkovín a mliečnych výrobkov, stratili tuk na celom tele, vrátane brušného tuku a získali štíhlu svalovú hmotu. Zvyšovanie obsahu vápnika a bielkovín v s...