Tonizačné topánky sú všetko zúrivosť, sľubujúca, že upevní vášnivý tusk, zvoní vaše stehná a pomôže vám vypáliť viac kalórií, než by ste robili s bežnou starou chôdzou. Ale nemusí to byť magická guľka, ktorú ste snívali.
Fitness topánky sú navrhnuté so zaobleným dnom - podobne ako stabilné loptičky nájdete v telocvični - vytvárajú nestabilitu. To má robiť, aby vaše svaly pracovali ťažšie s každým krokom, ktorý si vziať. Podľa spoločnosti Skechers - tvorcovia tvaroviek - nosia tonizujúce topánky vám môžu poskytnúť silnejšie nohy a zadné svaly, pomôcť vám spáliť viac kalórií a zlepšiť držanie tela.
Avšak niektorí odborníci tvrdia, že tieto obľúbené fitness topánky nemajú dlhodobé výhody. Podľa Phillipa Vasyliho, pediatra a zakladateľa obuvi značky Orthaheel, "tónovanie topánok znemožňuje chodiť na vzdialenosť a môže sa odtrhnúť od chôdze."
Ak chcete zistiť, či tonizačné topánky sú skutočne účinné, Americká rada pre cvičenie (ACE) sa rozhodla dať im test. Organizácia zaradila výskumníkov z programu Cvičenie a zdravie na University of Wisconsin, La Crosse, ktorá mala aktívne ženy vo veku od 19 do 27, absolvovala desiatu päť minút cvičebných intervalov na bežiacom páse pri nosení Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Topánky Barefoot Technology (MBT) alebo tradičná bežecká obuv New Balance. V malej štúdii sa nenašli žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že tonizujúce topánky pomáhajú používateľom spaľovať viac kalórií, zlepšujú svalovú silu a tón alebo cvičí intenzívnejšie.
Podľa ACE, tonizačné topánky neponúkajú žiadne výhody, ktoré ľudia, ktorí chcú zdobiť, nemôžu žiť iba chôdzou, bežiacou či vyčkávajúcou v tradičných atletických teniskách.
Na%
