V nohe sú stovky tisíc nervov a 28 kostí (to je 13, 5 percent všetkých kostí vo vašom tele). Zohrávajú vás od rána až do noci a každodenne trvajú stovky stoviek krokov. A ako ich splácame? Strhnutím do nepohodlných topánok, ktoré zhoršujú stres, už sú pod. Viac ako 90 percent žien, ktoré nosia podpätky, trpí bolesťou, bolesťou a únavou *. Nežartuj.
"Vysoké podpätky nepodporujú správnu polohu nôh, " hovorí Phillip Vasyli, pedagóg a zakladateľ spoločnosti Vionic, značka biomechanicky správnych kopov so zabudovanou ortotikou. Keď nosíte podpätky, váš oblúk sa zvýši a napriek tomu profil obuvi samotnej je plochá rampa, ktorá nevedie po zakrivení vašej nohy. To je dôvod, prečo Vasyli navrhuje prvú peňaženku, ktorá je vďaka obchodným hitom v roku 2014 navrhnutá na prvý úsek. Očistila nás do prekvapivých faktov,
Malé podpätky sú pre vás dobré.
Väčšina ľudí je nadprirodzená, čo znamená, že ich oblúky a členky sa pri každom kroku zrútia smerom dovnútra. Keď sa dostanete do prstov, keď sa dostanete do páru podpätkov, otočíte členky mierne smerom von, čo bráni kolapsu. Pre toto je ideálna stabilná pätka s 1 až 2 palcami. Nízka päta taktiež odťahuje tesné lýtkové svaly, zmierňuje bolesť a znižuje vašu šancu na rozvoj plantárnej faciitídy.
Nepotrebujete viac absorpcie nárazov.
Pronácia je vaša noha prirodzený spôsob, ako absorbovať šok z biť na zemi. Pätka sa v podstate odomkne, zmäkčuje, aby absorbovala úder, potom sa valí smerom von a znova stláča, aby podporila vašu váhu, keď zdvíhate svoju druhú nohu a začnete poháňať dopredu. Ľudia, ktorí nadmerne pronábajú, zostávajú v nestabilnej, odomknutej polohe, aj keď ich celá váha je na jednej nohe. Pre ne, tlmiace tlmiace nárazy len prispievajú k nestabilite.
Každý centimeter výšky päty môže mať ďalších 25 percent svojej telesnej hmotnosti na prednej časti chodidla.
To znamená, že ak hojdáte 4-palcové pätky, efektívne chodíte po celý deň. Dokonca aj malý členok popruh dramaticky znižuje tlak na vaše piggies.
ĎALŠIE: Noste na podpätkoch stráviť menej peňazí
Páliaci pocit pod plesom vašej nohy je skutočné teplo.
Keď vaše nohy kĺžu dopredu vo vysokých podpätkoch, prirodzene ste zacvičili prsty, aby ste sa pokúsili zostať na mieste. Toto tlačí hlavu vášho druhého metatarzálu (základňu druhého prsta) do podrážky vašej topánky. Tlak a trenie vytvárajú podľa štúdií doslovné zvýšenie teploty. A ďalší sa stane mrzký.
Pohyb v podpätkoch môže viesť k artritíde kolena.
Pozorovatelia, posúvači a / alebo vibrátori: štúdie z októbra 2013 v Medzinárodnom časopise o biomedicínskom inžinierstve a technológii zistila, že jogging - povedzme, jazda na zachytenie vlaku v 2-palcovom podpätku zvyšuje bočný pohyb kolená od seba), ktoré by mohli prispieť k artritíde. Nemôžete sa s vašimi vysokými podpätkami zúčastniť? Potom sa pozrite na našu galériu podpätkov, ktorá nezabije nohy - ani vašu výstroj.
