Všetci sme počuli príslovie: "Ak vám život dáva citróny, urobte limonádu." V skutočnosti sa táto fráza používa toľko, že sa často spájame citróny iba s jednou vecou - sladkou, vodnou vodou - a ničím iným.
Faktom je, že je celkom krásny svet za limonádou, pokiaľ ide o citróny. Rovnako ako ostatné citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruit, klementínky a limety, citróny sú dobrým zdrojom vitamínu C, o ktorom sa ukázalo, že má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia naše bunky pred poškodením, aby naše telo bolo krásne, vnútri a von.
Okrem vitamínu C sú citróny bohatým zdrojom ďalších vitamínov a minerálov, ako je draslík, folát, vápnik, tiamín, niacín, vitamín B6, fosfor, horčík, meď, riboflavín, kyselina pantoténová a množstvo fytochemikálií. existuje celý rad použití rovnako. Tu je niekoľko "za limonádu" spôsoby, ako citróny môžu pomôcť žiť zdravý a krásny život.
1 Citróny zabraňujú nežiaducim produktom hnednutie.
Nie je to frustrujúce, keď nakrájate čerstvé plody, umiestnite ich do chladničky a ďalšia vec, ktorú poznáte, sa zmenila na hnedú? Blame oxidáciu, ku ktorej dochádza vtedy, keď sú niektoré ovocie a zelenina rezané a ich bunky sú vystavené vzduchu. Kyslosť citrónov je dostatočne vysoká, aby zabránila tejto oxidácii. Pridanie mrholenie citrónovej šťavy na vaše avokádo, jablká, banány, karfiol alebo lúpané zemiaky môže zabrániť tomuto hnedu z ničenia vaše obľúbené čerstvé ovocie a zeleninu.
2 Môžu zvýšiť vašu náladu.
Zistilo sa, že zlúčeniny nájdené v citrónovej kôre poskytujú upokojujúci účinok, zatiaľ čo iné štúdie ukazujú, že citróny môžu stimulovať myseľ, aby ostala viac ostražitá. Najlepšie spôsoby, ako využiť výhody, je inhalovanie esenciálnych citrusových citrusových olejov alebo prípravu horúceho čaju s citrónom.
3 Citróny môžu spot-liečiť akné.
Citróny môžu zabrániť alebo pomôcť zbaviť sa akné zabitím niektorých baktérií spôsobujúcich akné nachádzajúcich sa na koži. Môžete aplikovať citrónovú šťavu topicky, pretože je to prípustné alebo pridať citrón do pohára vody. Stlačenie citrónov vo vode vám poskytne všetky uvedené antioxidanty, ktoré môžu pomôcť ochrániť naše bunky pred poškodením a podporiť krásnu, žiarivú pleť.
4 Porazia zápach z nohy.
Viaceré štúdie ukazujú, že citrónová šťava má antibakteriálne vlastnosti. Anecdotálne niektorí ľudia zistili, že miešanie šťavy z citróna s 2 unce vody a opláchnutie nohy roztokom pomáha eliminovať zápach pachov.
5 Citróny perk až mokrý šalát.
Už ste sa niekedy dostali do šalátu v chladničke, aby ste urobili pekný, výživný šalát a uvedomili si, že je mokrý a chrumkavý? Nakrájajte listy listového šalátu citrónovou šťavou. Namočte šalát v miske so studenou vodou a ½ šálky citrónovej šťavy a potom ju umiestnite do chladničky trochu pred podávaním, aby ste mohli vyzdvihnúť svoje zelené. Ariana Fiorita prispela k tomuto článku.
